Jak mieć fit figurę?

Polecacie wynająć trenera personalnego, czy samej ćwiczyć na siłowni/fitness? :)

ja po prostu zaczęłam zdrowiej jeść, ćwiczyłam trochę z Chodakowską i brałam tabsy Piperine żeby ruszyć mój ospały metabolizm. i mi to wystarczyło żeby zrzucić 10kg. a czy bym wydała na trenera? chyba jednak nie, w internecie można znaleźć wszystko

Ale mi nie chodzi o schidniecie, tylko o wyrzezbienie ciała

trener to zawsze ogromna pomoc****ewnie szybciej Ci pojdzie, ale najważniejsza jest motywacja i wytrwałość sama też dasz radę

Może warto pomyśleć o rowerku treningowym takim: http://profitness.pl/3-rowery-treningowe#/ . Wydaje mi się, że dzięki niemu można uzyskać super figurę fit przy codziennych ćwiczeniach.

Tutaj polecam Ci przeczytać artykuł o trenerze personalnym http://obk.pl/trening-z-trenerem-personalnym-dlaczego-warto-sprobowac/ , tutaj masz podane konkretne opinie i plusy jakie można uzyskać z wynajęcia trenera personalnego. Ja ogólnie twierdze, ze trenerzy są potrzebni. Choćby po to by pokazac jak prawidłowo zrobić ćwiczenia.

Witaj! Rowerek na rzeźbienie ciała wiele Ci nie pomoże. Najlepsze w Twoim przypadku byłyby ćwiczenia siłowe. Jest ich wiele rodzajów - możesz zaopatrzyć się w liny do crossfitu, drążek, hantle, a nawet cały atlas czy zestaw z ławeczką do ćwiczeń. Na początek proponuję hantle - dzięki nim wyćwiczysz wszystkie partie ciała. Przykładowe ćwiczenia z hantlami znajdziesz tutaj: http://www.abcfitness.pl/cwiczenia-z-hantlami-ba32 W razie pytań - jestem do dyspozycji.

Jeśli jesteś zielona w temacie ćwiczeń a wiesz jaki efekt chcesz osiągnąć to trener będzie pomocny. Jeśli masz jakieś pojecie to resztę mogą podpowiedzieć ci ludzie na siłowni :) https://100club.pl/artykuly/Trening-i-odzywianie--czyli-jak-zaczac-swoja-przygode-z-silownia,294.html

Ja jestem zdaniem ze nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie! Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na różne grupy jedzeniowe lub na różne sposoby sportu. Ma tez wielki wpływ na to twój wiek, styl życia i odżywienie. Trzeba wypróbować różnych rzeczy, aby znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Lecz ogólnie mówiąc dobrym początkiem byłoby zdrowe odżywianie i znaleźć sport lub jakiś lekki wysiłek, przy którym masz frajdę :)

Trzeba całe życie ćwiczyć.

Polecam fitness: aerobic pilates zumba Wszystkie te zajecia są nastawione na ćwiczenia nóg i pupy, tak wieć w krótkim czasie można je nie tylko wyszczuplić ale fajnie wyrzeźbić : ) Bo właśnie o to najbardziej chodzi. Polecam również skompletować sobie wygodny strój na fitness ( będzie Wam wygodniej) http://fit-pro.pl/jak-skompletowac-stroj-na-fitness/ Kilka porad jest tutaj.

Zapraszam na mój kanał na yt https://youtu.be/qBiN5qOZYLk . Jest też filmik na małą mobilizacje ! Możesz dać suba żeby nic Cie nie ominęło. :)

Najlepszym wyjściem jest rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych i oczywiście prawidłowa dieta. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej :) Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć :)

Fajnym sposobem na fit figurę jest prowadzenie dziennika diety, zdecydowanie pomaga w osiągnięciu ślicznej sylwetki, tutaj: https://biogo.pl/pl/n/Dziennik-diety-w-czym-moze-pomoc/85 więcej możecie poczytać na ten temat.