relaktacja

Mam blizniaki i nie mam nikogo do pomocy. Odkad distalam pierwszy okres maleje mleka. Dzieci maja skonczone trzy miesiace i wypijaja razem dziennie 2000ml. na kazde karmienie 280ml, a ja ostatnio odciagnelam tylko 60ml - 100ml. Slyszalam o metodzie 7-5-3. W moim przypadku robilam 14-10-6 i po dwoch godzinach znowu. ale czesto tak jest ze nie robie regularnie, bo musz ich w tym czasie nakarmic, przewinac albo cos tam. Nie ma mozliwosci zeby znalezc kogos do pomocy. Czy komus udalo sie po pierwszej miesiaczce wrocic do dawnej ilosci mleka mimo nieregularnosci? Bardzo mi zalezy.