czy po ćwiczeniach też jesteście znużeni i senni?

kiedyś po zajęciach z fitnessu miałam wrażenie, że mogę góry przenosić. teraz - czy to trening bardziej aerobowy, czy siłowy - zawsze jestem senna. zrobiłam sobie trening siłowy przed południem i jestem nie do życia. nie chciało mi się zrobić obiadu, ba, nie chce mi się nawet pojechać na miasto coś zjeść. siedzę bezproduktywnie w necie (miałam się pouczyć excela, ale nie chce mi się wytężać mózgu). ktoś tak ma?

JA też tak mam! Wszyscy piszą, że po ćwiczeniach są pobudzeni, a ja? Najchętniej położyłabym się spać!

Mam to samo. Potrafie zasnac w aucie wracajac z mezem z silowni...juz w traakcie cwiczen zdarza mi się ziewac...za to po bieganiu tego nie mam.

Hmm moze to brak mineralow. Polecam brac magnez z vit b6