Dieta 600 kcal i ćwiczenia

Hej :) Ile i wjakim czasie moge schudnac stosujac dietę 600 kcal + ćwiczenia ?

Przy takiej diecie po kilku dnaich będziesz osłabiona i nie dasz rady ćwiczyć.

Bardzo zalezy mi na tym aby do sierpnia schudnac

jest polowa lipca, do sierpnia możesz pozbyc sie jakies 2 kg tłuszczu. Jak zaczniesz sie głodzisz to schudniesz i z 5-6 ale to bedzie głownie woda, którą magazynuja w jelitach weglowodany. Po drugie, jak masz takie pomysly na odchudzanie to jestes nieukiem i tępakiem. Słyszałaś o czyms takim jak metabolizm? Organizm nawet tak głupich ludzi jest inteligentnym układem i w okresie glodu spowalnia przemiane materii a po powrocie do minimalnie wiekszych racji żywnosciowych zaczyna odkładac wszystko w tkanke tluszczowa "na zapas". Waga rośnie z nawiązką nawet gdy je sie mniej niz przed głodówka. Zapraszam do działu diety, tam połowa permamentnych grubasów nie chudnie tylko na dietach ponizej 1000 kcal bo doszczetnie s*********i sobie organizm

Taka dieta 600 kcl to trochę przesada lepiej 1200 kcl i dobre ćwiczenia lub po prostu ćwicz na urządzeniach. Ja jem to co lubię w różnych ilościach i zawsze to pomaga mi w utrzymaniu sylwetki. Fajne urządzenia, dodatki do ćwiczeń w postaci ławeczek do ćwiczeń, mat czy piłek znajdziecie na: http://profitness.pl . Fajny sklep dla lubiących sport.

Nie powinno sie byc na diecie bardziej rygorystycznej jeżeli chodzi o kalorie jak 200-300 kcal mniej od faktycznego zapotrzebowania. Do tego ćwiczenia by spalić co już masz w nadmiarze... Ja dodatkowo stosowałam Foreverslim, bo u mnie ewidentnie zawalała sprawę przemiana materii.Po 3 miesiącach 12 kg mniej... A przy diecie 600 kcal (no chyba, że tylko leżysz przykuta do łóżka - to wtedy by ci wystarczało) to jedynie czego się nabawisz to anemii i efekt jojo gwarantowany

Przede wszystkim dieta o tak niskiej kaloryczności może doprowadzić do spustoszenia organizmu! Spowalnia przemianę materii (szybki efekt jojo) ponad to jest bardzo uboga w składniki odżywcze, mikro, makroelementy, powoduje osłabienie kości, włosów, paznokci, złe samopoczucie, rozdrażnienie. Lepiej jeść mniej, zdrowiej i więcej się ruszać! Takie nawyki zostaną na zawsze, a nie odejdą wraz z wizją szczupłej sylwetki na dłużej przy mocno ograniczonej diecie!

znalazłam coś takiego: http://otianna.pl/2016/05/600-kalorii-dziennie-schudne-miesiac-tydzien-tygodnie-dieta-600kcal.html/

oj

Nie jestem Zaa! Przecież to za mało kalorii jeszcze na dodatek ćwiczenia przecież nie będziesz miała siły;/ Ja jem 5 posiłków o regularnych godzinach do tego przyjmuję suplementację Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl i tak wszystko idzie w jak najlepszym kierunku!

Agnieszka - tutaj pomocna strona dla Ciebie https://justpaste.it/k3a9 a na dole strony wzór matematyczny jak możesz obliczyć ile schudniesz na diecie :)