odchudzanie lipiec 2016 :)

Cześć :) nie jestem dobra w szukaniu wątków na tym forum, ale postanowiłam założyć nowy. Szukam wsparcia przy odchudzaniu, zawsze raźniej. Staram się z partnerem 3 lata o dzieciątko bezskutecznie, a że mam +20 kg na wadze postanowiłam to zmienić. Lekarz mówił, że może pomóc w tym "prawidłowa" waga. Pozatym nie chciałabym w ciąży dobić "setki". Chce mieć zdrowe ciało, aby jak najlepiej się przygotować do tego :) Czy są jakieś osoby chętne do wspierania się podczas tego trudnego okresu ? Gubię szybko motywację. Pozdrawiam :)

Jabym czytala o sobie :) tez sie staramy,bezskutecznie,do zrzucenia mam około 10 kg,z wytrwaniem najcieżej chyba ...

Dla mnie ciężko jest z motywacją. Jestem w stanie wytrwać jakiś czas, ale potem wracam do słodyczy. Różnych metod próbowałam. Teraz sobie postawiłam za cel 6 kg i bez drakońskiej diety. Sport i racjonalne jedzenie. Mniej węglowodanów, cukrów. Wszystkiego też nie odstawię, ale zminimalizuję. Kupiłam jeszcze tabletki red tea na lepszą przemianę materii. I własnie piję więcej wody i zielonej herbaty. Zobaczymy. Dołączam się do wyzwania. Jeśli macie jakieś pomysły lub sposoby na odchudzanie to chętnie poczytam.

Ja za ograniczeniem jedzenia nie jestem,w moim przypadku tylko całkowite odstawienie słodyczy i chleba da jakiś rezultat. Chcę za to systematycznie ćwiczyć, 3 razy w tygodniu,do tego codzienne spacery minimum 5 km

Ja jak zrzuciłam -8kg dopiero zaskoczyłam;)

Ja chętnie! Mam do zrzucenia ok. 5kg, totalnie nie mam kondycji. Chciałabym odstawić słodycze i ćwiczyć co drugi dzień.

Ja od dzis,5 posiłków,zero chleba,słodyczy,gazowanych słodzonych napojów,rano na czczo pół cytryny ze szklanką wody i ćwicze z fit matką wariatką na fb ;)

Nie ma co sie katować. Przecież odstawienie słodyczy i słodkich napojów gazownaych nie jest bardzo trudne.. wprawdzie ze słodyczami ja też mam problem - zawsze podkradnę chociaz kostkę czekolady. Ale wazne sa czeste i ciężkie ćwiczenia! No i pamiętajcie o nawadnianiu ;) Ja ostatnio lubie sobie zrobić wodę z zieloną herbatą :)

a masz jakas swoja ulubiona herbate. ?

No ja często kupuje takie z teekanne, sa rozne smaki zielonej, czy to z pomarancza, brzoskwinia, albo opuncją :)

Dziewczyny poczytajcie o diecie przyśpieszającej metabolizm, nie ma w niej ograniczeń kalorycznych tylko lista produktów, które można jesć w dane dni. Słodycze też można jeść - ale tylko dozwolone ;) Jest też grupa wsparcia na facebooku - szybki metabolizm. Dołączcie i zobaczycie jak zdrowo i bez wyrzeczeń można schudnąć :)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

najciężej jest zacząć, a potem jest tylko lepiej z początku nie trzeba nie wiadomo jakich ćwiczeń czy ciężkiego wysiłku, należy przyzwyczaić mięśnie i organizm do wysiłku, polecam rzucić okiem na ten artykuł: http://sksstart.pl/2015/11/22/prosty-trening-kluczem-do-sukcesu/

-Numer jeden wśród preparatów wspomagających trawienie, przyspieszających metabolizm oraz ułatwiających odchudzanie i dbanie o szczupłą sylwetkę. - Produkt jest chętnie wybierany przez osoby chcące świadomie dbać o swój wygląd, bez żadnych skutków ubocznych i przykrych symptomów towarzyszących gubieniu zbędnych kilogramów. WEJDZ NA STRONE I DOWIEDZ SIE WIECEJ ROWNIEZ NA TEJ STRONIE ZROBISZ ZAMÓWIENIE: http://nplink.net/cTKrr3xa

Dla mnie numerem jeden jest African Mango http://szczupla-kobieta.pl dzięki niemu udało mi się rzucić 16kg w 2 miesiące moim zdaniem to sporo;) ale dzięki temu mogę w końcu wskoczyć w bikini!

Zeszłam już z wagi od stycznia 10 kg. a teraz waga stoi w miejscu :/

Jestem na diecie od 6 lipca - 7,1kg - 10cm w tali, -14cm w brzuchu, -6cm biodra, - 4cm udo.

Jak dla mnie również African Mango http://szczupla-kobieta.pl jest numerem 1 i nigdy nie zamieniłabym go na nic innego;) Dzięki niemu zrzuciłam 32kg w 4 miesiące!

odchudzanie może być przyjemne! spraw, aby zdrowe nawyki stały się Twoją codziennością, stylem życia - zobaczysz ze kilogramy same zaczną ubywać. pamiętaj też o wypoczynku i regeneracji - to bardzo ważne! ja uwielbiam jeździć w góry, gdzie mogę wypocząć i aktywnie spędzić czas, jeśli najdzie mnie taka ochota. Polecam Nosalowy Dwór - mają świetną strefę saun i basenów.