Czy to dużo???

dodaje drugi raz Witam. Nie będę pisała tutaj swojej dość długiej historii z zaburzeniami odżywiania. W każdym razie od 2 lat choruje na anoreksje bulimiczną. Od paru dni czuję straszny głód, chociaż nie głodziłam się od około 2-3 tygodni. Jem ciągle i nie mogę się najeść, wiem również, że dzieje się tak przez stres, który zwiazany jest z przeprowadzką i nową szkołą. Dzisiaj zjadłam: Loda 2 tosty z serem i szynką 2 batony bułkę słodką bułkę z 2 kawałkami kurczaka i loda Nie chcę nawet myśleć ile to wszystko miało kalorii, chcę wiedzieć jedynie czy dla was - osób zdrowych, jest to dużo. I jestem świadoma, że są to rzeczy niezdrowe i wysokokaloryczne, jednak tylko takimi potrafię zapchać się emocjonalnie.

A te lody z połykiem czy bez bo to ważne

Nie, to nie jest dużo, choć wszystko śmieciowe jedzenie. Radzę odstawić cukier, a jeść więcej np. orzechów, są kaloryczne, ale bardzo zdrowe i bez cukru. Nie jedz bułek, a zamiast nich np. kotlety drobiowe.