Zatrucie pokarmowe? Pomocy

Wieczorem złapał mnie ostry skurcz w brzuchu. Był tak nasilający się, że musiałam iść do toalety. Nie,byla to biegunka, normalny stolec ale juz pid koniec wypróżniania podchodzilo pod luźniejszy. Zaczęło sie bulgotanie, przelewanie.. noc byla okropna co jakiś czas się budziłam, bylo trochę lepiej ale teraz się obudziłam i znowu bulgotanie, małe skurcze. Wczoraj zjadłam makaron ze szpinakiem a szpinak podobno przeczyszczający... Chociaż nie wygląda mi to na zwykłe przeczyszczenie... Ludzie co mam robić? Zostawić i niech się dzieje co ma dziać czy kupić jakieś tabletki?...