Nie mogę schudnąć co zrobić?

jestem na diecie 3 tydzień i NIC, jem mało kalorycznie, żadnych słodyczy, żadnego cukru dużo warzyw co robie nie tak? jakiś zastój czy co? wcześniej jeżdziłam na rowerze bez diety i szybko chudłam po pięciu dniach ze 2 kilo, niedawno znów jezdziłam będąc na diecie i nic nie schudłam, mam jakieś dziwne zastoje że raz chudne a raz nic w ogóle nawet jakbym nic nie jadła, płakać mi się chce

up

up

zacznij kraść i jedz tylko kradzione. Nie tuczy.

ja dopiero po 3 tygodniach zaczelam chudnąć

Wrzuć swój jadlospis z jednego dnia.

śniadanie: jakieś owoce (np. banan i jabłko) ALBO kanapki z serem obiad: jakaś zupa ALBO ziemniaki z jajkiem sadzonym i surówką ALBO kanapki ALBO warzywa jakieś (brokuły lub kalafior z chlebem). I potem do końca dnia już nic. I tak się żywiłam przez 2 tygodnie i nic nie chudłam. Dopiero po tych 2 tyg sie ruszyło. Herbaty czy kawy oczywiście gorzkie. Mięsa nie jem w ogóle.

Widze duzo wegli a prawie w ogole bialka Zrob dietę bialkowo tluszczowa i zaraz zleci Zero makaronu, ziemniakow, owocow 1g bialka na kg ciala, 3 g tluszczu i 0.5g wegli Ja jestem na tej diecie i chudne

z białka to jem głownie ser zółty i jajka. Mięsa nie jem bo jestem wege, mleka i jogurtow nie lubię. Poza tym bialko wcale takie zdrowe nie jest.