Obsesja na punkcie liczenia kalorii

To chore i chcę się tego pozbyć. Schudłam 14 kilogramów i nowa waga trzyma mi się już ponad rok. Lecz każdy posiłek to dla mnie męczarnia! Nie potrafię cieszyć się posiłkami, boję się, że przytyję, gdy zjem makaron, chleb, za dużo owoców. Jadam głównie warzywa i owoce, to daje mi najwięcej energii, ale pomimo, że tak jem, liczę każdą warzywną i owocową kalorię. Macie sposoby na pozbycie się takiej obsesji?

Ja miałam podobnie, długi czas nie liczyłam ale gdy już zaczęłam to nic nie je się tak samo. Widziałam tylko kalorie, nie posiłki... Ale warto po prostu przestać. Jeść jak do tej pory ale bez liczenia, aż przestaniesz o tym myśleć