Znacie power walking? Warto to ćwiczyć?

Cześć, od dawna szukam dla siebie sportu. Mam kontuzję kolana, więc nie może to być nic zbyt wyczynowego. Basen się sprawdza, ale na dłuższą metę drogo wychodzi... Dziś w tym artykule: http://dojrzalakobieta.pl/zaplanowac-trening-jesienia/ zetknąłem się z pojęciem power walking. Ktoś kojarzy co to jest? tylko szybki marsz, czy jest jakaś specjalna technika?

Aktywnosć fizyczna jest bardzo ważna :) tez miałam problemy z wybraniem w której czuje się lepiej ale po przeczytaniu tego http://obk.pl/blog/aktywnosc-fizyczna-ktora-wybrac/ postawiłam na zumbe i fitness :)