Jak ćwiczyć, żeby mieć chude łydki?

Cześć, zastanawiam się, ile ćwiczyć i jak, żeby mieć szczupłe łydki! Bo dotąd biegałam i jeździłam na rowerze, ale łydki mam strasznie grube :( Znalazłam trochę informacji tutaj.. http://dojrzalakobieta.pl/cwiczenia-masywne-lydki/ macie może jeszcze inne rady??

Rób przysiady. Po 100 dziennie :) Niekoniecznie naraz.

rob sobie masaz lydek, ja do tego kupilam sobie masazer, rozciagaj miesnie jak masz rozbudowane ;)

ja np jestem szczupla, a lydki mam duze, taka natura, umiesnione z natury :/ bardzo latwo mi sie rozbudowuja od cwiczen i noszenia obcasow brrrrr. Troche lepiej jak je rozciagam i cwicze na rowerku z malym obciazeniem... generalnie biegacze dalekodystansowi maja szczuple nozki, sprint nie dla nas

Może bieganie na bieżni. Wiele ciekawych bieżni można kupić na: http://profitness.pl/2-bieznie#/ . Zawsze jest to wzmocnienie dla nóg. Super propozycje mają w dobrych cenach.

Długie dystanse, rozciąganie łydek, jak najmniej ćwiczeń siłowych - tak w skrócie. Co do biegania, tutaj jeszcze dużą rolę grają buty, więc zainwestuj w coś lepszego. Na https://www.qpony.pl/forpro się pojawiają czasem zniżki, więc akurat może Cie to poratuje ;)