Dieta 500 kcal ?

zrobic to ?

Przynajmniej 1000 kcal, chyba że chcesz mieć potem większy brzuch niż na początku

Chętnie się przyłączę jeśli to będzie ,, grupa wsparcia,,.. Ale .. 500 to za mało.. Nie możesz zejść poniżej twojej obliczonej ppm. Podstawowej przemiany materii - bez wysiłku fizycznego. To ilość kcal potrzebna dla narządów wewnętrznych, skóry, paznokci i włosów. W moim przypadku to było około 1440.. Do tego aktywność fizyczna. Mam 168 cm wzrostu i waga 70 kg. Chciała bym zejść do 55 do wiosny: np kwiecien maj, czyli 8 miesięcy na to by było. Co ty na to?

500kcal to głodzenie a nie dieta :O 1000kcal to tez za malo, kiedys mialam taką diete i czulam sie fatalnie...ciągle bylam zmęczona i głodna, to byl jakis koszmar, owszem schudłam ale potem i tak szybko znow przytylam, ja schudłam bardzo prosto - zaczęlam sie po prostu ruszac, czesto na rower, czesto wszedzie pieszo, przestałam się podjadać w ciągu dnia bo od tego tyłam, tu ciasteczko ,tu bułeczka, tam paluszki

Bardzo dobrze przygotowane posiłki są wspólnie z mrrollo.pl. Korzystałem i udało mi się zrzucić jakieś 20 kg.

Ja też nie polecam diety 500kcal przecież nie da się dobrze funkcjonować jedząc tak mało;/ ja jem wszystko na co mam ochotę tylko,że w miarę rozsądku i o regularnych godzinach;) przyjmuję dodatkowo suplementacje African Mango http://szczupla-kobieta.pl no i oczywiście ćwiczę co 2 dzień biegam po 5km a w weekend basen !

Myślę, że to jest jeden z najgorszy pomysłów jaki mógł przyjść Ci do głowy. Najlepiej zgłosić się do specjalisty, dietetyka, u którego otrzymasz bezpłatne porady dietetyczne. Na tej stronie znajdziesz formularz kontaktowy http://www.sklepdiety.pl/home,26,konsultacje_dietetyczne_.html , dzięki któremu otrzymasz wsparcie podczas diety oraz bezpłatne porady.