Ciągle mi się śnią sny erotyczne czy da się coś na to poradzić??

Witak mam 21 lat od jakiegoś czasu ciągle mi się śnią zboczenie sny (ok. pół roku temu przestałem się masturbować może to ma zwiazek) zauważyłem też wzmożony stres i nerwy czesto kiedy widzę parę okazającom sobie uczucia ciężko sobie uczucia czuje niepokój i ból w klatce piersiowej ale na to nie mam wpływu. Dodam też że jak na chwile obecną na 2,3 lata postanowiłem sobie dać spokuj z kobietami chcę coś osiągnąć móc czymś się pochwalić zaimponować kobiecie sami rozumiecie