Głodówka

Witam :) Jest ktoś chętny na głodówke, ale taka prawdziwa z przygotowaniem, sama woda w czasie postu i odpowiednim wyjściem :) Ja planuje : 14 dni przygotowania 10 dni głodu 7 dni na sokach + zmiksowane owoce warzywa potem w całości do 300 kcal 7 dni dodajemy białko np. Jogurty naturalne, serki wiejskie, kefiry itp do 600 kcal 7 dni dodajemy kasze, ryż, makaron i pieczywo razowe, płatki owsiane itp. do 800 kcal 7 dni dodajemy chude mięso do 1000 kcal Potem + 200 kcal co tydzień aż do 1800-2000 kcal To jest właśnie mój plan na zgubienie 10 kg, jest ktoś chętny ?

Up up ! Jest tu kto ? ;)

głodówka nie jest dobrym wyjściem. ja ograniczyłam cukry, tłuszcze, dorzuciłam tabsy iqgreen i raz w tygodniu, podkreślam raz w tygodniu robię głodówkę na sokach. i jest to zdecydowanie lepsza opcja niż tak restrykcyjna jak Twoja. Może spróbuj jakoś to zmienić? :) na lepsze Ci to wyjdzie.

bardzo dobry plan :) i pewnie bardzo skuteczny :) ale ja boje sie ze nie wytrzymam tego głodu, aż szkoda :(