do osób biegających

co daje Wam bieganie?

kondycje, endorfiny, fajne cialo

ktos mi poleci po fajki?:-P

Ja dzęki bieganiu uniknełam operacji na kręgosłup, bardzo poprawiło moją kondycję, a i psychicznie czuję się także lepiej. Jeżeli ma się odpowiednia odzież, to i bieganie w jesień i zimę może byc przyjemne, dodatkowo zakupiłam sobie maskę dla biegaczy i osób jeżdzących na rowerze, maska RESPRO, naprawdę polecam, szczególnie dla osób które mieszkaja w miastach w których jest duży smog. U mnie niestety jest ten smog i bez maski w taka pogodę nie wyjde biegać, bo się uduszę. Maskę zamówiłam na http://respro.com.pl/

ja po pół roku odpuściłem; moje kolana się zbuntowały. Bieganie jest jedną z dyscyplin najsilniej obciążających stawy skokowe i kolanowe, zatem nie dla każdego to jest. Ale polecam spróbować i się samemu przekonać. Ja zrzuciłem trochę sadła dzięki temu. Oczywiście buty biegowe to podstawa. Teraz przerzuciłem się na siłownię i basen; właśnie ze względu na kolana

Też bym chciała biegać ale siadają mi kolana i waże 97 kg. Został mi na razie fitnes i basen

jeszcze spacery, to ci kolan nie rozwali, a na pewno długie intensywne spacery bardzo pomogą. 10 000 kroków dziennie