Czyjedzenie codziennie jajek min 2szt moze byc szkodliwe

dla zdrowia dorosłego?W postaci jajecznicy, jajek gotowanych oraz smażonych.

Ponoc nie. Moj maz jako kulturysta ma w diecie codziennie na sniadanie 3 jajka czasem w ciagu dnia nawet wiecej. Tak od kilku lat. Sa tacy koledzy ktorzy omlety z 7 jajek robia. Jest zdrowy jak ryba, badania idealne. Z tym ze zaznaczam my mamy jajka z "podworka na wsi" od tesciow.

jak zjem jajka na snaidanie to mnie długo trzyma min.4-5 h. a po czyms innym zaraz jestem głodna.

Nie jest szkodliwe, wręcz przeciwnie. Można posłuchać na youtube dr Zięba. Jajka sa bardzo zdrowe, ale muszą być na miękko bądź surowe bo gotowane, bądź jajecznica zabijają wartości.

Surowe lub prawie surowe żółtka są mega zdrowe. Jesc do woli.

Uwielbiam jajka na miękko. Na sniadanie jem 5 szt. Dlatego nie moge tak codziennie.

Zięba to szarlatan bez wykształcenia medycznego ale ciemny lud nabija mu kabzę. Ale jajka akurat są zdrowe.