Jak ćwiczyć silną wolę?

Czy w ogóle jest jakiś sposób?np.codziennie pije jedno piwo a nie chce tego za cholere robić (jestem women)codziennie zaczynam dietę i główno. Codziennie postanawiam że posprzatam i tego nie robię. Nie mam motywacji i chęci do życia już. Mąż mnie wkur/wia .kiepskie relacje od dawna są.jak się zmotywować. Tu gdzie mieszkam nawet nie mam żadnej koleżanki. Niedawno wyprowadziłam się z dużego miasta na jakąś je/baną wioche.nie mam pomysłu jak wziąć się w garść. Mam dość ja pier/dole.