Schudłam z 60 do 53

I cieszy mnie to bardzo,wyglądam jak modelka

Dołącz zdjęcie, może być takie z zamaskowaną twarzą i ocenimy.

Proszę, napisz jak, bo też mam tyle samo w planach :)

Jeść 3 posiłki małe, najlepiej owoce,salaty z tofu,warzywa,gotowane mięsa,jajka,platki owsiane,zero tłuszczu,zero cukru,zero pieczywa.Sama woda najlepiej choć piłam też czasem kole.Gdy będzie lapal głód to napij sie herbaty,lub kawy i zjedz owoce,jabłka syca bardzo

Jak długo Ci zajęło zrzucenie 7 kg?

6 tygodni,wcześniej duzo cwiczylam,ale rosły mi tylko mięśnie,gdy przestalam,mięśnie zaczęły Spałam szybko tłuszcz przestały rosnąć I zaczęłam szybko chudnac

ja schudłam 10 kg ( z 70 na 60) zajęło mi to 11 mcy. Tylko że ja nie stosowałam żadnych diet, nawet nie ćwiczyłam, nie zależało mi aby szybko schudnąć więc nie musiałam się katować, po prostu zmieniłam tryb żywienia, nie jadłam tłusto, ograniczyłam słodycze i słodkie napoje praktycznie do zera ,chociaż zdarzyło mi się od czasu do czasu zjeść kawałek ciasta,napić sięcoli czy drinka ale to od okazji. Piłam dużo wody i dwa razy dziennie zieloną herbatę, obiad jadłam w zasadzie normalny tylko porcje takie aby nie być głodnym a nie nażreć się jak świnia no i nie obżerałam się na noc, kolacja zawsze ale mała o w miarę wczesnej porze, nadal stosuje taki tryb żywienia i mam nadzieję że uda mi się schudnąć jeszcze jakieś 3, 4 kg

Cze szkieletory:D.

ciotka mi mówiła o tabletkach slimcea ale nie wierzyłam ze schudła, a jaki jest efekt tego ? że teraz ona jest chuda a ja zamówiłam aby rozpocząc swoją kuracje. Nie raz warto uwieżyć że prosty suplement diety jest w stanie pomóc nam w odchudzaniu. Jak przejdę kurację ze slimcea dam znać czy na mnie również tak dobrze zadziałało. Poprzeczka wysoko ponieważ ciocia schudła aż 14kg.

przed chwilą ktoś mówił w pociągu że odstawił na 2 tyg chleb i 6 kg mniej! i detoks z kaszy jaglanej potem tygodniowy,

No i bardzo fajnie, że Ci sie udało. Pamiętaj jednak żeby nie przesadzać Zdrowa dieta plus aktywność fizyczna to podstawa i to się liczy najbardziej. Głodzenie się i ciągłe schodzenie z wgi nie jest dobre i może skutkować zniszczeniem cery, wypadaniem włosów orz napuchnięciem niektórych części ciała. No a tego chyba nie chcesz. Żyj zdrowo i trzymaj wagę też zdrową.

wypad chudzielcu teraz to masz skórę i kości

gratulacje,tylko pamietaj o jo-jo.ja tez tak chudne szybko,potem tyje,i tak w kolko.

a jaki masz wzrost bo to tez ma znaczenie