Gość panna_nastrojowa Napisano Grudzień 11, 2016 Często łapię się na tym, że nie panuję nad swoimi emocjami, które wymykają się gdzieś poza moją kontrolę. Wiadomo, że człowiek ma czasem gorsze dni, odczuwa smutek lub złość, u mnie jednak wszystko - mam wrażenie - jest bardzo silne, a do tego męczą mnie huśtawki nastrojów. Najgorzej jest, kiedy z euforycznego stanu potrafię wpaść w głęboki "dołek" albo złość. Kompletnie tego nie rozumiem. Czytałam ostatnio troszkę w temacie radzenia sobie z emocjami i natrafiłam na coś takiego: http://odkasi.blogspot.com/2016/11/jak-zapanowac-nad-emocjami-i-poczuc-sie.html Jak myślicie - czy taka metoda może być skuteczna? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach