Wspólne odchudzanie 2017 :)

Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 -------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6-------------cel 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------------cel? Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel 60kg Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel 70kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59--------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel? 177cm 16.12.16 77.9kg cel 65kg Postarałam się uporządkować tabelkę alfabetycznie.. czy ktoś zgłasza jakieś poprawki? jakiś cel wagowy? błędy?

Hej moj cel to 72 kg .Mam dzis ogromny apetyt .Zajadam go warzywkami.Moze jutro bedzie lepiej.pozdrawiam!

Już poprawiłam :)

SSmanko prosze o wpisanie mojego celu -65kg a co mi tam zaszaleje

Mój cel 57 ssmanka dzięki

Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 --------------cel? Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6--------------cel? Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------------cel? Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel72 Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel 60 Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel? KKKaczucha 158cm(59)-----------59----------------cel 52 Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel? 177cm 16.12.16 77.9kg cel 65kg

Ja nie staeiam celu bo boje sie ze w trudnych momentach xalamie sie ze jeszcze tak duzo. Marzy mi sie 65kg. Ale z 70kg chyba tez bede zadowolona. Na razie mtsle o 85kg. Och jaka ja nie zdecydowana. U mnie dzis 1050kcal msloale jakos nie jestem glodna a dzien juz do iega konca. Ide zaraz cwiczyc. Zaczelam wczoraj wyzwanie z mel b ( poniedzialek ) tak to sie nazywa dzis wezmę wtorek. No zobaczymy jak mi pojdzie bo czuje zakwasy po wczorajszym. Aha woda tez zaliczona ok2.5ll. Mi kiedys dietetyczks powiedziala ze powinno sie pic 1l wody na kazde 30kg wiec u mnie to jskies 3 l z groszami.

Zapraszam do grupy na facebooku "Chcę schudnąć" Ja już schudłam 2,5 kg od 20 stycznia.

Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 -------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6------------cel 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------------cel? Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel? Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59--------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel? Jakobina mierz wysoko :) Wpisałam Ci 65 jako cel :) .. wiesz ja też mam problem i nie dowierzam, że mogłabym 68 kilo osiągnąć.. ale muszę w to wierzyć bo to przecież moja waga sprzed zaledwie 15tu lat. Dziewczyny jeśli któraś ma jeszcze cel wagowy czy jakąś zmianę to piszcie .. Tak się w ogóle zastanawiam .. fajnie tu jest bardzo z wami i wiem że długo się będziemy wymieniały razem uwagami i postami.. ale przeszło mi przez głowę.. a jakbyśmy się wszystkie dodały np na GG i otworzyły konferencję wspólną? .. byłoby jak tu tylko jeszcze fotki mogłybyśmy sobie przesyłać i jakieś fajne adresy do przepisów czy innych babskich bzdur.. i byłoby to trochę bardziej osłonięte od oczu takich co tu w kółko ładują się z reklamami albo jakimiś dziwnymi tekstami.. a powiadomienie o nowym wpisie każda miałaby natychmiast bo gg i na komputerze i w telefonie można mieć :) no nie wiem.. nie chcę rujnować forum tutaj .. możemy też tu pisać choćby cały rok :)

Jakobina to wpisz sobie cel 85 a potem najwyżej zmienisz... ----------------------------------------23.01-----30.01 Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 --------------cel? Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 Elka42 170cm (73.6)--------------73.6--------------cel? Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2---------76.1----cel 65 Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel72 Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel 60 Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel? KKKaczucha 158cm(59)-----------59----------------cel 52 Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel?

Ssmanko wszystko dobrze tylko na dole moja stopka jest Wydaje mi sie ze gg to dobry pomysł ale w przyszlosci, krótko sie znamy jeszcze i podejrzewam ze duzo osób jeszcze tu dołączy, nie wiem czy wiecie co mam na myśli U mnie dziś szaleństwo, zjadłam obiad bez liczenia kalorii, taki cheat meal Pierś z kurczaka, nadzienie kiełbasianego, buraczki z chrzanem, marchew i kukurydza z piekarnika, sos czosnkowy na jogurcie, nic niezdrowego ale duzo objętościowo tak wyszło, zero wyrzutów sumienia. Ssmanko to przyłączam sie do ciebie kochana, od dzisiaj robię brzuszki Aaaaa i gratuluje podyplomowych

Mój cel 65kg

Fiale dziękuję, ale jeszcze muszę dać z siebie wszystko 11. lutego :) :) .. a widzisz a ja się tak zastanawiałam co to za wpis bez nika :) .. no i co do GG .. rzeczywiście .. jeszcze trochę tu popiszmy i zobaczymy ile osób ostatecznie się przyłączy :) W każdym razie gdyby co to ja swój GG zostawiam. 607 907 87 :) Może kiedyś stworzy się silna grupa pod wezwaniem.. a może do tego czasu już schudniemy :D :D :D .. to by było coś :D

Hej jej hej:) gratuluje spadkow i uczucia puznych spodni:) ja po wczorajszef uczcie rano wstalam zmeczona zla i spuchnieta i swoje nerwy wyladowalam na orbitreku. A kalorie to naciagane 1300 kcal. I upieklam ciasto w sumie jak tort kwadratowy i tylko rwaztki ciasta z lyzki oblizalam a to bylo bardzo malo i nie zjadlam ani kawalka tylko pytalam sie ciagle czy dobre wyszlo hehe. Rano mialam okropne wyrzuty sumienia ale juz mi przeszlo. I jiz wiem zw rano zjem na sniadanie bo zdaze je spalic i dopisze do kcal. Sorry za bledy pisze z telefonu.

Hej , tak patrząc na Wasze jadłospisy to wydaję mi się ze za dużo jem. Waga bardzo powoli spada. Mam taki problem, po zjedzeniu jajka bardzo boli mnie brzuch.Wcześniej tego nie miałam. SSmanka też myślę zrobić prawko , sytuacja życiowa mnie do tego zmusza kwietniu skończe 31 lat póltora tygodnia temu siedziałam sobie przy kawce i czytałam to forum, aż tu nagle nie spodziewanie moje życie się zmieniło , już nic nigdy nie będzie takie same.....:(

Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 -------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 165 cm (89)--------------88----------------cel 65 kg Elka42 170cm (73.6)--------------73.6------------cel 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------------cel? Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel? Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59--------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel?

Ardo 173cm (63.1)----------------63.1 -------------cel 57kg Baaaasia 180cm (83.5)-----------82.1--------------cel? Basii 165cm (65)-------------------61.1--------------cel? Czanka 165cm (69.5)-------------69.5--------------cel? Edziaaaaaa Elcia44 172cm(120,10)----------116.4--------------cel? Elfka86 165cm (89)---------------88--------------cel---65kg Elka42 170cm (73.6)--------------73.6------------cel 65kg Fiale 177cm (77.9)--------------- 77.2--------------cel? Goscmyszka 173cm (107.9)-----82--------------cel 72kg Gosckinia160 cm(83)------------81--------------cel? Jakobina 169cm (100.5)---------97--------------cel 65kg KKKaczucha 158cm(59)-----------59--------------cel 52kg Mała88x 155cm(90kg)------------90--------------cel? Meliskaaa 164cm (94.6)----------82--------------cel? Misialina55 172cm (60)-----------60--------------cel? Parasole 173cm (77.4)-----------71.1--------------cel? Pola39 Pppkkk 178cm (85)---------------78--------------cel? Sabinka10 Ssmanka 175cm (105)------------105,8-----------cel 68kg ZielonaPap89 163cm (71.4)----67.3--------------cel?

p

Witajcie dziewczyny, super że jesteście i trzymamy się razem to napewno damy radę. Gratuluję wszystkim spadków u mnie dziś na wadze 74kg czyli -4kg, cieszę się bardzo bo ja tak kontretnie to wzięłam się od 19 stycznia może coś wcześniej poleciałao ale nie ważyłam siewięc nie wiem. U mnie dziś dietka ok, chociaż mało jadłam tylko 3 posiłki i to bez śniadania i wczoraj też ale od jutra się poprawię. Elcia, Finale super ,że dałyście rade ja też zawsze na takich imprezach mam problem z ciastami bo je uwiebiam, sama dużo piekę, bo moi chłopcy nie wytrzymają bez słodkości a zwłaszcz mój mąż. Mnie też czekają niedługo imieniny, a jeszcze wcześniej 70 urodziny mojego taty i mam torta piec nie wiem jak ja to przetrzymam ale mam nadzieję że mi się uda. Paprotko rozumiem Cię doskonale, tez nie bardzo lubię niezapowiedzianych gości, bo w domu to różnie raz jest posprzątane perfekto, a raz porządki (które mie też czekają z ubraniami), czasem dzieci coś wyrozwalają a nie zawsze to składam odrazu bo jeszcze dobrze nie skocze a od nowa to samo dlatego to robię wieczorem jak już się nie będą bawić a tu bach goście. U mnie przynajmniej mąż zawsze mi mówi wcześniej, i nawet jak jest bałagan to pomaga posprzątać więc nie mogę narzekać. Och a co do celu to takim moim skrytym jest 55kg bo tyle właśnie miałam przed pierwszą ciążą, mam nadzieję że uda mi się osiągnąć 60kg. Pozdrawiam dobrej nocki

kk

Cześć dziewczyny. Od jutra postanowiłam wziąć się w garść i schudnąć, żeby na wiosnę jakoś wyglądać. Mój cel to 55 kg, obecnie nie wiem ile ważę (bałam się sprawdzać), jutro rano się zważę i obiecuję napisać. Aha mam 161 cm wzrostu i niestety mam ograniczoną możliwość ćwiczeń, od września borykam się z okropną kontuzją stawu barkowego, co jest bezpośrednią przyczyną moich problemów z wagą (od września nie korzystam z siłowni, a tylko to pomaga mi utrzymać wagę:( ). Od jutra będę na diecie 1200 kalorii. PS mam w planach też odchudzić męża przy okazji :) Hihihi Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do swojego grona.

Fiale ssmanka juz mi wpisala cel. Bardzo odlegly no ale coz raz sie zyje i moze w tym moim zyciu jeszcze zdążę. Co do gg to popieram poczekajmy tu jeszcze jakis czas zobaczymy ktore wytrwaja. Mam nadzieje ze wszystkie!!! Ja zaliczylam 45min cwiczen wiekszosc na brzuch. Jutro to chyba niewstane. Ale weszlam na wage( podstawowy moj blad ) i jest 99.4kg masskra#!!! Nie wiem o co chodzi czyzby taka roznica od wagi porannej? Jestem ppodlamana zdenerwowana i zniechecona. Probuje sobie tlimaczyc ze jestem przed @ no i zaczrlam cwiczyc to moze jakies miedniealei tak jestemzla jak cholera. Ide spac dobranoc

Mój cel: 62 kilo. :) A najlepiej 60, ale zobaczymy jak będę wyglądać, a bardzo wychudzić też bym się nie chciała. :) A teraz streszczę Wam moje grzechy: wczoraj wieczorem bardzo dobra domowa, wegańśka pizza z brokułami, suszonymi pomidorami, kukurydzą i cebulą. :) Ale potem wypiłam duuużo wino i jedno piwo i podjadłam jeszcze chipsów i orzeszków. A, no i ciasta czekoladowego, też wegańskiego, na mleku kokosowym. Niedobrze, ale postaram się w tygodniu trochę zacisnąć pasa. Dziś już trochę lepiej: jogurt, dwa banany, pół granatu, miska kremu z selera naciowego i niesłodkie kakao, ale po drodze też, niestety, placki ziemniaczane ze śmietaną. Byliśmy z przyjaciółmi na spacerze po lasach i po drodze do domu zatrzymaliśmy się w takim zajeździe, gdzie w domu nic więcej do wyboru nie było. A ja kocham placki. I śmietanę! Ciągnie mnie tak do żarcia, bo jestem przed @, ale staram się nie poddawać i późniejszemu mojemu pragnieniu czekolady już się oparłam i choć byłam w sklepie to kupiłam zamiast tego banany. Reszta ciasta siedzi w lodówce i też nie jest jedzona. Ale chciałaby być, o tak. :) Co u Was? :)

Co do mojego meza to on pierwszy raz zaprosil kogos do naszego nowego domu i byl to kolega " przyjaciel z podworka" ktortl siedzial w Niemcach i sie nie odzywal do niego przez ten czas az tu nagle bach spotkanie,oczywiscie zrobilam mu borute i mnie przeprasza ale ze mna nie tak latwo mu pojdzie. Jeszcze z tydzien czasu pochodze nafochowana na niego i sie zastanowie czy mi przejdzie:) I oczywiscie zapraszamy,zapraszamy. Jakobinko proponuje Ci abys zalozyla sobie zeszyt i zapisywala dokladnie co zjadlas wazac to na wadze kuchennej. Ja patrze na strony ilewazy. pl albo tabele-kalorii. pl po tygodniu czy po dwich bedziesz miala czarno na bialym co poszlo nie tak a po jakims czasie juz bez wagi bedziesz wiedziala co i ile masz zjesc bo takie obliczanie na oko to malo daje no chyba ze na opakowaniach np sera zoltego ma sie podane kcal jednego plastra. Ja np niczego ciemnego nie jem np chleb czy makaron,ryz bo mi to nie chce przejsc przez usta i jem duzo bialego ryzu bo to bialko i zapycha a w polaczeniu z warzywami na patelnie to juz wogole uczta:) nie jem od kilku lat wieprzowiny,z roznych wzgledow nie tylko kalorycznych no chyba ze musze np pieczen sprawdzic czy sos dla meza,preferuje drob i mam wlasne kurki . Musicie tez pamietac ze wartos kaloryczna zmiebia sie wraz z obrobka np ser zolty roztopiony ma o polowe wiecej kcal niz ten sam bez roztapiania,duzo moich znajomych obliczalo kcal na podstawie suchego ryzu czy makaronu,a kalorycznosc powinno sie obliczac po ugotowaniu nie patrzac na opakowanie tylko na wlasnie podane strony i ziemniaki wcale nie sa kaloryczne pod warunkiem ze nie oblewa sie ich sosem czy tluszczem. I jeszcze jedno-popijanie wody podczas lub przed posilkiem powoduje ze sie szybciej najemy a mniej zjemy bo gdy zjemy i nagle wypijemy szklanke wody to zoladek wtedy sie nam "rozpycha" No to na tyle mam nadzieje ze komus sie przudadza te informacje:) Co do gg to ja nie mam. Dobrej nocki.

Pewnie znowu się narażę... ale trudno. 100 gram ryżu suchego ( torebka) ma tyle samo kcal , co po ugotowaniu... woda nie ma kcal, więc skąd niby miałoby tych kalorii przybyć... owszem waga się zmienia, bo ryż pęcznieje ale nie ilość kcal. To samo tyczy się kaloryczności sera, przed i po roztopieniu jest taka sama... zmieniają się właściwości smakowe oraz strawność . I jeszcze jedno... ryż to biało?! litości...

Zielonapaprotka - mąż może i dał ciała z gośćmi, ale szkoda tygodnia na fochy, daruj mu szybciej ;) My mamy układ, że po wzajemnych zawinieniach albo bezpodstawnych fochach dajemy sobie kary w stylu: dokładne mycie kafli czy prasowanie za drugą osobę. Całkiem fajny układ, muszę przyznać, rzadziej mam humory, bo nie chcę potem za karę wymyśloną mi przez męża np. pastować wszystkich butów :D Elfka - ja też jem dużo, wg diety mam jeść np. 3 kanapki na śniadanie, kiedy zazwyczaj jadłam 1-1,5. Ale jedząc tyle lub prawie wszystko z rozpiski nie ciągnie mnie w ogóle do przekąsek, czasem odpuszczam wieczorne posiłki, bo już nie mam miejsca. Weekend - tu by dużo pisać, moje grzechy to M&M w piątek ( ze 20 szt ich zjadłam ;/) i burgery w sobotę - z tym, że burgery zrobiłam sama, upiekłam bułki z sezamem, zmieliłam wołowinę i zjadłam zamiast obiadu; w ramach diety mój był bez majonezu :) W niedzielę kawałek ciasta (w ramach usprawiedliwienia powiem, że był naprawdę mały). Po 2 tyg diety bez ćwiczeń moje spodnie też luźne!! I stanik niestety też ;D Mimo, że nie ćwiczę, niknie mi cellulit :P

różnica między ryżem, makaronem czy pieczywem - oczyszczonymi ("białymi") a pełnoziarnistymi, razowymi jest zasadnicza wg mnie i jest to ilość błonnika. Produkty razowe mają go kilka razy więcej, co powoduje dłuższe uczucie sytości po posiłkach i odpowiednią prace jelit.

Ja chce ważyć 60kg przy wzroście 167cm bo właśnie tak wyglądałam 2 lata temu, teraz ważę trochę więcej bo przytyłam od leków sterydowym, wyglądałam przy tamtej wadze idealnie, miałam okrągłą jędrna pupę, delikatne seksowne boczki, ładny biust i piękne wcięcie w talii... Nie rozumiem kobiet które mają lub na siłe chcą mieć niedowagę i ważyć 50 czy 45 kg przy wzroście powyżej 165cm bo to jest niezdrowe i nienormalne, takie laski wyglądają jak dziwolągi, taga figura to wiocha straszna, zero krągłości i kobiecych kształtów, wyglądają jak tranzwestyta lub facet po zmienie płci, nie raz zastanawialam sie czy przede mną stoi facet po zmianie płci czy kobieta, trzeba być chorym psychicznie żeby chcieć tak wyglądać, nie znam faceta któremu by się podobał taki dziwoląg, a mój facet brzydził by sie mnie jakbym miała niedowagę bo nie przypominałabym mu seksownej kobiety a ponętne krągłości to synonim kobiecości.

Hej Okropnie boli mi kręgosłup , nie śpię od 6 tej bo jak chodzę to jet lepiej niż leżę! Dziś tez idę na basen , nie poddam się.

Hej Okropnie boli mi kręgosłup , nie śpię od 6 tej bo jak chodzę to jet lepiej niż leżę! Dziś tez idę na basen , nie poddam się.