Mała ilość snu...

Czym może grozić ?

zawał lub nerwica

A jaka ilość snu na dobe moze grozic zawalem ?

Orientacyjne dawki snu dla różnych grup wiekowych • Noworodki - 16 godzin • Niemowlęta: 3,5 miesięcy - 14 godzin, 6-23 miesiące - 13 godzin • Dzieci: 2-3 lata - 12 godzin, 4-5 lat - 11 godzin, 6-9 lat - 10 godzin • Młodzież: 10-13 lat - 10 godzin, 14-18 lat - 8 godzin • Dorośli: 19-30 lat - 7-8 godzin, 31-49 lat - 7 godzin, 50-70 lat - 6 godzin. Myslę,ze Notoryczne poniżej 6 godzin lub 5 może być niebezpieczne. Grozi to także udarem. Gdy spisz normalnie to organizm odpoczywa i regeneruje się. A gdy nie to pojawia się stałe przemęczenie i rozdrażnienie i ma to zgubne skutki.

Dziękuję :)