Czy schudnę nie jedząc po 18 i rezygnując z chleba?

Hej ;) powiedzcie mi czy schudnę gdy przestanę jeść po 16 i nie będę jadła chleba? Podzielcie się swoimi doświadczeniami. Robił ktoś tak? Nie mam już siły 83 kg/165 cm

Nie trzeba rezygnować z chleba, by schudnąć. No chyba, że jest to chleb pszenny. Co do jedzenia po jakiejś tam godzinie. To zależy o której chodzi się spać... Wystarczy nie jeść 2-3 godziny przed snem. A zrezygnować (ograniczyć do minimum) warto ze słodyczy i słonych przekąsek. Efekty widoczne będą na pewno

Myślę, że powinnaś sobie obliczyć zapotrzebowanie dziennie kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczy. Dodać do nich aktywność fizyczną, bo samą dietą się nie chudnie. Dla wspomagania diety możesz użyć suplementów diety np. activelab, który ja stosuję i jestem zadowolona z tej marki https://centrumodzywek.net/132_activlab