Przytyłam 14 kg po rozstaniu z chłopakiem i pewien chłopak powiedział mi, że

Gdybym trochę schudła, to byłabym 10/10. Przykro mi się zrobiło...

to weź się za siebie i już trzeba być durną peesdą, żeby zamiast wyciągnąć nauczkę rozpaczać i się przejmować

Ale ja bie wiem jak. Nigdy sie nie odchudzalam, po prostu jadłam tyle ile musiałam i czasem ćwiczyłam w domu, tak dla siebie. A teraz to nie mam sił, rozepchalam żołądek i zre 3 razy tyle co wcześniej... Chciałabym szybko schudnąć, bo jestem niecierpliwa, nie wiem jak :(

Nie da się

Ale co się nie da? Wiem, że da się schudnąć 14 kg, dużo więcej ludzie chudną, tylko nie wiem jak

Nie da się szybko schudnąć! Nawet jak zastosujesz drakońską dietę i poleci kilka kilo, to jeszcze szybciej efekt jo-jo nadrobi więcej kilo. Tylko mądre i cierpliwe odchudzanie + ruch ćwiczenia, dają dobre i długotrwałe efekty.

srak; zacząć się ruszać i żreć mniej; to naprawdę nie jest żadna wiedza tajemna i dostępna nielicznym :o 5 małych posiłków dziennie, basen/rower/siłownia/fitness 3-4 razy w tygodniu po godzinie i już

Przede wszystkim skurcz żołądek. Ja zrobiłam tak, że obliczylam sobie zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi, która chciałam osiągnąć i tyle kcal zaczęłam jeść. Trochę to trwało, ale schudłam w pół roku 15 kg, wiec podobnie co Ty chcesz. I co najważniejsze, przyzwyczaiłam się tyle jeść ile faktycznie potrzebuje, a nie ile jestem w stanie xd.

szukam puszystej na żonę która będzie srać i lać na mnie codzień

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Zapraszam www.edietetyk.com.pl

Ja bym na Twoim miejscu połaziła trochęna jakieś grupowe zajęcia i ogarnęła sobie jakiśsuplement, żeby metabolizm ruszyć- ja chodzę na zumbę i używam Thermo speed extreme - niczego więcej mi przed latem nie trzeba, żeby mieć idealne ciałko :D

byrek hesteakiem s spaslakiem 120 kg

Chore. A może zaakceptuj siebie i poczekaj na kogoś kto również będzie cie akceptował. A co do chłopaka to też mu powiedz że jakby miał penisa dużego albo wyrzeźbione ciało to też by miał 10/10. Niech spada na drzewo

A ja myślę, że powinnaś się za siebie zabrać. Nie ma co rozpamiętywać przeszłości i żreć cukierki - idź na siłownię, zrób zdrowe zakupy w https://zdrowystragan.pl/ , poznaj nowych ludzi i przede wszystkim uśmiechnij się - bo uśmiechnięte osoby są ZAWSZE bardziej atrakcyjne