Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Siłownia, czy ćwiczenia siłowe mogą wyszczuplić nogi ?

Przez Gość gość, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Ćwiczę 2 miesiące na siłowni ale nogi mam naturalnie umięśnione od chodzenia + z siłownia 2 miesiące się zbyt mocno rozbudowały. Na nogi biorę 80 kilo i na maszynach i czy jeśli będę brać mniej kilo a za to zwiększę powtórzenia to nogi się wyszczupla ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
mniej żryj to ci zeszczupleją

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
2:35 masz coś z głowa ewidentnie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
hmm nie wiem, mi sie udalo rownomiernie rozlozyc miesnie. zapytaj trenera najlepiej :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jest tu ktoś kto się zna?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zlosnicazla    0

Zlosnicazla
Napisano
jak chcesz rozbudowac miesnie to robi sie wieksze obciazenie, serie krótsze. Wiec mozesz spróbowac na mniejszym obciązeniu ale mniej powtórzeń

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×