Czy to korzonki?

Jakies 3 tygodnie temu cwiczylam sobie w domu wymac***ac biodrami i nagle zlapal mnie taki bol ze sie nie moglam wyprostowac. Po tym zdarzeniu czulam bol w biodrze szczegolnie podczas siedzenia. Bol ten utrzymywal sie ze 2 tygodnie-bol w biodrze ale do wytrzymania. Wczoraj natomiast zlapal mnie bol w dilnej części kregoslupa, jest to taki rwacy bol i promieniuje do posladkow. Boli mnie jak chodze lub siedze, nie moge sie schylic, poteguje sie jak kaszle lub kicham. Jak leze boli mniej ale tez odczuwam dyskomfort. Wczoraj posmarowałam sie mascia konska i wzielam ketonal forte, troche ulzylo ale podczas chodzenia czy schylania dalej czuc bylo bol. Czy to sa korzonki? Co mi moze pomoc dostepnego w aptece tak zebym mogla jutro isc do pracy a prace mam siedzaca:(