Dieta redukcyjna

Witam was. Jestem na diecie redukcyjnej od 6 dni. Mam takie pytanko, ponieważ mój dietetyk kazał mi sie wazyc co drugi dzień, w sprawdzeniu czy waga leci, czy skacze bądz rośnie. Otóz mam taki problem dziwny. W trzeci dzien diety rano na czczo ważyłam juz 77,5 kg. ( zapomniałam dodać ze wazyłam w dniu rozpoczecia diety 79.5 kg) wiec bardzo sie ucieszyłam ( co z tego ze to sama woda) ale motywujące, 2 kilo w dół. No więc wczoraj znów musiałam stanąc na wagę i co widze? 79.5 ! znowu... Trzymam sie diety, nie robie zadnych odstępstw, waze porcje według zalecen na gramy. Czy to normalne? Pozdrawiam :) a jeszcze chciałam zapytać odnoście alkoholu na diecie? wiem ze jest on zakazany, ale jeśli bym wypiła w tygodniu z max 4 piwa, czy zaszkodzi mojej diecie, jeśli oczywiscie nie bede po niej nic zajadać ? :)

Ja mam mniej więcej twoją wagę i ogromny problem ze schudnięciem i mam dokładnie tak jak ty,2 kilo w dół,2 kilo do góry. Możesz napisać na czym polega ta twoja dieta?

Dieta redukcyjna to deficyt kaloryczny

Moja dieta polega na 5 posilkach dziennie. Ukladał mi ją dietetyk. Na śniadanie przewaznie jest to ciemny chleb, jakas wedlina, warzywo, na drugie jogurty i owoce, na obiad piers badz rybka, ziemniaki, ryze, kasze no różności. Na podwieczorek przewaznie sałatki z selera jablka, badz marchwi ( czyli warzywa ) a na kolacje wiecej białka. I waga ładnie spadała, a dzis znowu 79.5 :/ źle mi z tym bo motywacje traceee !!! pomoocy !

Polecam grupę na fb Badz fit wsparcie porady i motywacja oraz grupę odchudzanie z głową czyli jak jeść i ćwiczyć aby schudnac

gosc 21;28 dziękuje :)

Nie ma za co

ja lubię swoje ciało, zwłaszcza teraz gdy zgubiłam 5 kg, pomógł mi IQgreen, przyspieszał spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm. Ale bez dietki cudów by nie było, jednak sama sobie ograniczyłam niektóre kaloryczne rzeczy i tyle.

Ważne, żeby osiągnąć ujemny bilans kaloryczny i nakręcić metabolizm ( tutaj może się przydać spalacz - ja używam Thermo speed z firmy Olimp juz kilka tygodni i świetnie się sprawdza)

Zapraszam na konsultacje on-line www.edietetyk.com.pl

Jak chcecie schudnąć i to zdrowo to polecałabym dietetyka. Mi się z moją panią dietetyk, która pomaga mi przez internet udało juz schudnąć 12 kg, chce jeszcze 9 :D i wiem, że mi się to uda, bo dieta jest smaczna i nie monotonna, czasem są takie smakołyki, że zjadłabym więcej:D Jakby ktoś miał ochotę to polecam zasięgnąć porady u Pani Sylwii Sobczak-Piżuch z Be Light.

Thermo speeda jeszcze nie próbowałam, ale boje się eksperymentować z suplementami - ostatnio kupiłam Calominal i był jednym wielkim niewypałem - nie dość, że efektów brak, to jeszcze biegunka mnie męczyła przez kilka dni..

ja na przykład schudłam szybko i zdrowo,bo czuje sie swietnie...dzieki tej stronie http://dieta-odchudzajaca.com.pl/dieta-personalna/

Ja długo nie mogłam schudnąć, okazało się że mam za bardzo zakwaszony organizm, Pomogły mi dwa specyfiki z firmy, w której od lat kupowałam witaminy i suplementy. A firmę lubię bardzo, bo mają super szkolenia na temat tego co dzieje się w naszym organiźmie. Nie będę tu podawać nazwy, bo zaraz odezwie się pełno głosów, że coś reklamuję. Jak ktoś chciałby coś więcej wiedzieć to podam maila.

Ramona2 - ja też nie mam zbyt dobrych doświadczeń z suplami odchudzającymi. Efekty uboczne mogą być fatalne - u mnie były to bóle głowy i to już w drugim tygodniu przyjmowania, tyle że Liporedium. No i całe opakowanie praktycznie wylądowało w koszu. Szkoda zdrowia i pieniędzy na takie eksperymenty :(

U mnie Calominal efektów ubocznych nie dawał, ale żadnych innych też nie - a był to pierwszy suplement który brałam sumiennie przez blisko 2 miesiące. Zirytowało mnie to, że pomimo ćwiczeń (2 treningi zumby w tygodniu + bieganie 1-2 razy) dobrej diety i nawet takiej kasy wydanej na suplement nie udało mi się schudnąć - te 2 kilogramy które w tym czasie straciłam nie zrobiły żadnej różnicy...

moja córka (16 lat) stosowała te diete, sporo schudla , ale nabawiła się niedoboru żelaza, teraz stosuje dicofer, żeby te braki uzupełnić...

Te linki powinny ci pomóc, w moim przypadku stosowanie się do tych planów dało efekty: menshealth.pl/atlas-cwiczen http://www.runners-world.pl/trening/Polowka-na-medal-PLAN-DIETA-NA-POLMARATON,9450,1

Moja pani dietetyk, do której chodzę (Beaty Ślebzak - Cebuli) stanowczo odradza alkohol szczególnie właśnie piwo w takiej ilości, moim zdaniem szkoda twojej pracy, żeby zepsuć to jakimiś piwskami

Witam. Jestem na deficycie trzymam się codziennie wskazanych kalorii jednak wskaźnik pokazuje mi,że jem za dzuo tłuszczy O 13 g a węgli za mało. Czy to wpłynie na proces chudnięcia albo jego zatrzymanie skoro ilość kalorii jest odpowiednia?