Gość Mangoooo93 Napisano Luty 21, 2017 Witam was. Jestem na diecie redukcyjnej od 6 dni. Mam takie pytanko, ponieważ mój dietetyk kazał mi sie wazyc co drugi dzień, w sprawdzeniu czy waga leci, czy skacze bądz rośnie. Otóz mam taki problem dziwny. W trzeci dzien diety rano na czczo ważyłam juz 77,5 kg. ( zapomniałam dodać ze wazyłam w dniu rozpoczecia diety 79.5 kg) wiec bardzo sie ucieszyłam ( co z tego ze to sama woda) ale motywujące, 2 kilo w dół. No więc wczoraj znów musiałam stanąc na wagę i co widze? 79.5 ! znowu... Trzymam sie diety, nie robie zadnych odstępstw, waze porcje według zalecen na gramy. Czy to normalne? Pozdrawiam :) a jeszcze chciałam zapytać odnoście alkoholu na diecie? wiem ze jest on zakazany, ale jeśli bym wypiła w tygodniu z max 4 piwa, czy zaszkodzi mojej diecie, jeśli oczywiscie nie bede po niej nic zajadać ? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość sara023 Napisano Luty 21, 2017 Ja mam mniej więcej twoją wagę i ogromny problem ze schudnięciem i mam dokładnie tak jak ty,2 kilo w dół,2 kilo do góry. Możesz napisać na czym polega ta twoja dieta? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 21, 2017 Dieta redukcyjna to deficyt kaloryczny Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Mangoooooxd Napisano Luty 21, 2017 Moja dieta polega na 5 posilkach dziennie. Ukladał mi ją dietetyk. Na śniadanie przewaznie jest to ciemny chleb, jakas wedlina, warzywo, na drugie jogurty i owoce, na obiad piers badz rybka, ziemniaki, ryze, kasze no różności. Na podwieczorek przewaznie sałatki z selera jablka, badz marchwi ( czyli warzywa ) a na kolacje wiecej białka. I waga ładnie spadała, a dzis znowu 79.5 :/ źle mi z tym bo motywacje traceee !!! pomoocy ! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 21, 2017 Polecam grupę na fb Badz fit wsparcie porady i motywacja oraz grupę odchudzanie z głową czyli jak jeść i ćwiczyć aby schudnac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 21, 2017 gosc 21;28 dziękuje :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 21, 2017 Nie ma za co Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość olszacza Napisano Luty 21, 2017 ja lubię swoje ciało, zwłaszcza teraz gdy zgubiłam 5 kg, pomógł mi IQgreen, przyspieszał spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm. Ale bez dietki cudów by nie było, jednak sama sobie ograniczyłam niektóre kaloryczne rzeczy i tyle. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zofija1 Napisano Luty 22, 2017 Ważne, żeby osiągnąć ujemny bilans kaloryczny i nakręcić metabolizm ( tutaj może się przydać spalacz - ja używam Thermo speed z firmy Olimp juz kilka tygodni i świetnie się sprawdza) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 25, 2017 Zapraszam na konsultacje on-line www.edietetyk.com.pl Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 26, 2017 Jak chcecie schudnąć i to zdrowo to polecałabym dietetyka. Mi się z moją panią dietetyk, która pomaga mi przez internet udało juz schudnąć 12 kg, chce jeszcze 9 :D i wiem, że mi się to uda, bo dieta jest smaczna i nie monotonna, czasem są takie smakołyki, że zjadłabym więcej:D Jakby ktoś miał ochotę to polecam zasięgnąć porady u Pani Sylwii Sobczak-Piżuch z Be Light. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Ramona2 Napisano Marzec 8, 2017 Thermo speeda jeszcze nie próbowałam, ale boje się eksperymentować z suplementami - ostatnio kupiłam Calominal i był jednym wielkim niewypałem - nie dość, że efektów brak, to jeszcze biegunka mnie męczyła przez kilka dni.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
jagienka19 0 Napisano Marzec 9, 2017 ja na przykład schudłam szybko i zdrowo,bo czuje sie swietnie...dzieki tej stronie http://dieta-odchudzajaca.com.pl/dieta-personalna/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Dagmla 0 Napisano Marzec 16, 2017 Ja długo nie mogłam schudnąć, okazało się że mam za bardzo zakwaszony organizm, Pomogły mi dwa specyfiki z firmy, w której od lat kupowałam witaminy i suplementy. A firmę lubię bardzo, bo mają super szkolenia na temat tego co dzieje się w naszym organiźmie. Nie będę tu podawać nazwy, bo zaraz odezwie się pełno głosów, że coś reklamuję. Jak ktoś chciałby coś więcej wiedzieć to podam maila. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Smukła Ania Napisano Marzec 24, 2017 Ramona2 - ja też nie mam zbyt dobrych doświadczeń z suplami odchudzającymi. Efekty uboczne mogą być fatalne - u mnie były to bóle głowy i to już w drugim tygodniu przyjmowania, tyle że Liporedium. No i całe opakowanie praktycznie wylądowało w koszu. Szkoda zdrowia i pieniędzy na takie eksperymenty :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Angel33 Napisano Marzec 24, 2017 U mnie Calominal efektów ubocznych nie dawał, ale żadnych innych też nie - a był to pierwszy suplement który brałam sumiennie przez blisko 2 miesiące. Zirytowało mnie to, że pomimo ćwiczeń (2 treningi zumby w tygodniu + bieganie 1-2 razy) dobrej diety i nawet takiej kasy wydanej na suplement nie udało mi się schudnąć - te 2 kilogramy które w tym czasie straciłam nie zrobiły żadnej różnicy... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 2, 2017 moja córka (16 lat) stosowała te diete, sporo schudla , ale nabawiła się niedoboru żelaza, teraz stosuje dicofer, żeby te braki uzupełnić... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Październik 2, 2017 Te linki powinny ci pomóc, w moim przypadku stosowanie się do tych planów dało efekty: menshealth.pl/atlas-cwiczen http://www.runners-world.pl/trening/Polowka-na-medal-PLAN-DIETA-NA-POLMARATON,9450,1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Roksana Napisano Listopad 19, 2019 Moja pani dietetyk, do której chodzę (Beaty Ślebzak - Cebuli) stanowczo odradza alkohol szczególnie właśnie piwo w takiej ilości, moim zdaniem szkoda twojej pracy, żeby zepsuć to jakimiś piwskami Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Alusiaposh 0 Napisano Październik 3, 2020 Witam. Jestem na deficycie trzymam się codziennie wskazanych kalorii jednak wskaźnik pokazuje mi,że jem za dzuo tłuszczy O 13 g a węgli za mało. Czy to wpłynie na proces chudnięcia albo jego zatrzymanie skoro ilość kalorii jest odpowiednia? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach