Czy waszym zdaniem jem baaardzo mało ?

Dużo osób uważa, że jem bardzo mało. Tak ogólnie to mam 162cm wzrostu i ważę 49kg czyli prawidłowo. Utrzymuję wagę. Wczoraj: Śniadanie I: Pół szklanki płatek owsianych, pół szklanki mleka migdałowego, banan, 3 daktyle. Obiad: szklanka soczewicy ugotowanej, trochę brokuł, marchewki, orzechów ziemnych i kukurydzy. Kolacja: Bułka duża pełnoziarnista. Przekrojona na 2 połówki. Dużo serka wiejskiego, 3 rzodkiewki. Dzisiaj: Śniadanie I: Szklanka gotowanej kaszy jaglanej. Zalane mlekiem migdałowym. Brzoskwinia i jabłko. Obiad: Średnia porcja dania z tofu ( tofu , suszone pomidory, przyprawy, nasiona, kilka pieczarek, świeże pomidory) I dopiero zjem Podwieczorek: Miseczka puddingu chia czekoladowego z bananem Kolacja: razowa bagietka zapiekana z jajkiem i dodatkami. Czyli taka łódeczka.

Jak dla mnie to są potrawy mało sycące ja bym się czuła głodna :)*

Widzisz, a ja głodna nie chodzę :) A jakie potrawy masz na myśli ?

Dla mnie ok. Jadam podobnie

No te warzywa i owoce, ja bym się tym nie najadła

powinno się jeść 5 razy dziennie a nie 3:o

Właśnie wszystkich to dziwi, że jem praktycznie rośliny i nie chodzę głodna. Dla mnie to nic dziwnego :)

Wiem. Ja jem od 3-4 posiłków dziennie, bo tyle mi wystarcza. Serio czuję się dobrze i nie jestem głodna. Ale kurcze nie wiem czy nie powinnam spróbować jeść więcej, bo wszyscy mi to mówią i zmuszają mnie do jedzenia mięsa, ale ja nie lubię. Jedynie zjem w pizzy domowej roboty z kawałkami kurczaka, ale takiego mocno ostrego i przyprawionego.

Moim zdaniem jesz prawidłowo.Bierz minerały i pij wodę niegazowaną a będzie dobrze.

a ile ważysz ni ile masz lat?