jak zaczac o siebie dbac, jaki detox skuteczny by nie oslabic sie

jak zaczac o siebie dbac, jaki detox skuteczny by nie oslabic sie

Witam wszystkich serdecznie! Otoz jestem bardzo zajeta, pracuje a takze robie dodatkowe studia od rana do wieczora nie ma mnie w domu (sobota takze ), przytylam w 2 miesiace 15 kilo, spodnie -juz sie nie mieszcze, ratunku!mam ogromne uda, czuje wiszaca skore pomiedzy nogami Jem bardzo niezdrowo, po prostu nie mam sil na przygotowywanie posilkow, jestem padnieta, niedosypiam, non stop chora z przemeczenia, mam wypryski na twarzy to pewnie z tego jedzenia obrzydliwego. Jak sie oporzadzic do swiat wielkanocnych? Mam mixer, chcialabym robic koktajle z warzyw , to moglabym, ale jeszcze zeby cos cieplego (zmarzluch jestem). Co polecacie?Od niedzieli chcialabym juz zaczac, dziekuje.Ilona. ps. Bardzo nie lubie dlugo siedziec w kuchni, chce cos szybkiego i detoksacyjnego , prosze piszcie dziewczyny jesli cos wiecie. U mnie z rana obowiazkowo musi byc herbata z cytryna, potem kawa.