Jestem gruba i boję się że nie dam rady schudnąć

ważę 83 kg przy 162 cm,próbowałam wszystkiego,stanowczo odradzam Ci głodówkę. Dopiero gdy zrozumoałam ocb z tym odchudzaniem zaczęłam na trwałe spadać z wagi. Teraz mam drugie podejście,przedtem schudłam 7 kg w 2 mc . Teraz 2 w 2 tygodnie. Polecam dziennik kalori,płaci się 19zł/mc ale masz wszystko wyliczone ile białek ile tłuszczy,ile węgli,ile kcl by osiągnąć cel,ile spalisz etc. Ja codziennie rano robie symulacje w dzienniku i na tej podstawie ustalam jadłospis.

Ja też jestem totalnie zdemotywowana. Nie dość, że dobrze rozplanowałam odchudzanie - bo i dieta i ćwiczenia i suplementacja, to zamiast chudnąć dopadły mnie jeszcze zaparcia. Teraz podejrzewam, że to przez suplement który stosuje - liporedium..

To oczywiście może być skutek uboczny tego suplementu. Wiele dziewczyn pisało relacje z używania Liporedium i tego typu działań...

Nie zniechęcaj się. Postaraj się dopracować dietę i zdecydowanie zmień suplement. O Liporedium i braku jego skuteczności można znaleźć na prawdę masę komentarzy. Nie każdy suplement jest tak beznadziejny.

Wy dwie wyżej , a właściwie jedna i ta sama co udaj różne i nagle wpychacie tu antyreklamkę. Ile wam za to płącą?

Judyta, Ola, Basia Srazia - ile ci płacą za te antyreklame i czemu jesteś taka głupia że nawet nie potrafisz tego inteligentnie zrobić? :D:D:D:D

Ja tez stosowałam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udąło mi się uzyskać. W 3 miesiące schudłam 15 kilogramów

ODRADZAM Slimunox Moje dwie koleżanki stosując go przytyły po 10 kg :( tragedia!

najlepszy jest adipex retard , czeski lek , 100szt kosztuje 400zł więcej na @ kokoszka534@o2.pl

Nie masz czego się bać! Po prostu rusz tyłek sama zasiedziałam się na kanapie z paczką chipsów i wiem,że to ciężko przejść na dietę i jeszcze jeść mniej i o regularnych godzinach bez podjadania, ogólnie ja miałam na to sposób przyjmowałam suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl dzięki niemu nie myślałam tak o jedzeniu! schudłam łącznie 20kg w 4 miesiące! dieta i ćwiczenia są bardzo ważne w naszym odchudzaniu!

Nie ma się czego obawiać, ja sama też miałam poważną nadwage, ale postawiłam na kaplanex i moja waga spadła o 5 kilogramów w 10 dni, jak dla mnie efekt jest naprawdę świetny ;)

Prawda, wystarczy postawić na sprawdzoną dietę i jakieś środek np. kaplanex. Warto na niego postawić moim zdaniem ;)

2 tyg to za mało żeby się wyrobić. Ale skoro masz taka motywacje to szkoda zeby sie zmarnowała i warto się wziac za siebie.

Głowa do góry, wagę uda się spalić bez najmniejszych problemów. Zrób jak piszą wyżej, kaplanex + jakaś dieta i waga sama zacznie bardzo szybko spadac.

Kwestia odpowiedniego nastawienia i wyboru sprawdzonego środka jak kaplanex i za jakiś czas będziesz z uśmiechem wspominać swoją wagę.

Kaplanex ma to do siebie że to lek ziołowy więc waga spada bardzo szybko, a to wszystko bez ryzyka narażenia zdrowia.

Wsadź se ten kaplaneks do d**y bo tam jego miejsce tak jak twojej reklamy

Przecież nikt nie zmusza Cię do korzystania ze środków odchudzajacych... Nie chcesz to nie bierz, ludzie dzielą się doświadczeniami i tyle. A że Kaplanex faktycznie działa...

ten twój ksapanek to ci działa na d**e i mózg juz wysrałaś

Nie ma sensu polemizować z takimi osobami, nie wszyscy są w stanie zrozumieć problem z nadwagą.

Polecam www.tabele-kalirii.pl Jest tam wszystko czego potrzebujesz bez zadnych opłat.

bardzo chcialbym pulchną kobietkę mieć...

Ja jak mam zryw odchudzania to używam aplikacji lifesum - wpisujesz wagę, wzrost, ile chcesz schudnąć i w jakim czasie - i aplikacja oblicza Ci, ile kcal dziennie możesz zjeść. Potem codziennie wpisujesz, co jesz i aplikacja Ci to podlicza, z podziałem na białko, tłuszcz i węgle - proporcje muszą być odpowiednie. Jak ćwiczysz, też to dopisujesz i masz więcej kcal do dyspozycji. Zaznaczasz tez,ile szklanek wody wypijasz. Trochę upierdliwe to wpisywanie, ale mi bardzo pomaga kontrolować co jem. No i aplikacja jest darmowa.

Jakieś dwa miesiące korzystałem z kaplanexu, ale waga spadła trochę mniej niż myślałem

To dlatego że wszystko zależy od osoby, wiec nie sposób tego przewidzieć jak zadziała na kogos

U mnie po kaplanexie waga spadła o połowe mniej niż planowałem, ale przynajmniej udało się zrzucić chociaż trochę.

Głupio. Nastawianie się na 9 kilo w 2 tygodnie to głupota. Możesz stracić wodę, przy odpowiednim jedzeniu i suplementowaniu również złogi jelitowe, ale mogę Ci obiecać, że nadal nie będziesz się czuła dobrze, a z racji ograniczenia kalorii pewnie będzie Ci słabo. Lepiej poświęć te 2 tygodnie na zadbanie o siebie i poczucie się po prostu lepiej. Kosmetyczka, fryzjer, zakupy żeby znaleźć powalające ciuchy na to spotkanie :) Trzymam kciuki! :) PS nie oznacza to, że w Ciebie nie wierzę, bo wierzę. Tylko podejdź do tego z głową i szacunkiem do swojego zdrowia!

Popieram to co napisała koleżanka wyżej, nie ma co nastawiac się na 9 kg w dwa tygodnie tak od razu. Zmień dietę, albo ją wprowadź ;) Zacznij się ruszać, zawsze mozesz dodać jakiś suplement diety, np. kaplanex i waga wolno ruszy. Trzymam kciuki!

Jak pisałem wcześniej, sam miałem nadwage w granicach 20-25 kilogramów i nic nie chciało pomóc, ale wolno przy odpowiedniej diecie i dodaniu kaplanexu, waga ruszyła. Będzie dobrze ^_^