Jak schudnac?

Cześć kochane,jakie ćwiczenia polecacie aby spalic oponke z brzucha dosc szybko? Czy jesli bede miniej jesc to cos da? Czy picie wody w duzych ilosciach cos pomoze?

No jasne, że tak. Mniej jeść, więcej się ruszać to tak naprawdę wszystko inne się w tym zawiera. Wystarczą nawet żwawe spacery, byle nie rundka wokół domu, a jakiś nieco dłuższy wypad ;) co najmniej 40 minut dziennie żwawego spaceru, do tego mniej kalorii i efekty MUSZĄ się pojawić. Ja tak schudłam 18 kg w pół roku.

Ja z tą dietą online schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało ,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez dietetyków i trenerów ,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie usmiech.gifhttp://dieta-lux.pl/44535

Mi bardzo pomogła pani Sylwia Sobczak-Piżuch. Polecam każdemu:)

Moim zdaniem SLimunox to jeden z najleopszych środków wspomagających odchudzanie jaki obecnie można legalnie kupic i zastosować bez obaw o swoje zdrowie

Tak zwana “oponka” na brzuchu to mankament wielu kobiet. Na szczęście można z nią skutecznie walczyć, na przykład przy pomocy ćwiczeń cardio. Chodzi w nich o kontrolowanie pulsu, dzięki czemu wiesz, w którym momencie osiągasz etap spalania tkanki tłuszczowej. Taki trening możesz przeprowadzić chociażby na rowerku stacjonarnym, orbitreku albo bieżni. Orbitrek jest z nich najbardziej kompleksowy, a trening na nim najbardziej intensywny, więc to jego polecałabym, jeśli zależy Ci na szybkich efektach. Trenując na orbitreku, zrezygnuj z używania jego ramion, wtedy mięśnie brzucha będą dodatkowe wzmacniane. Na naszym blogu znajdziesz więcej wskazówek, jak skutecznie przeprowadzić trening: http://www.abcfitness.pl/jak-cwiczyc-na-orbitreku-ba30. Pytania? Chętnie doradzę w kwestii konkretnych modeli :)

Ja ćwiczyłam, byłam na diecie, do tego brałam jako jej uzupęłnienie IQacai i w 3 miesiące schudłam 10 kilo

a słyszeliście o preparatach naturalnych firmy NutriVitpharm ? Od dawna wiadomo że substancje ziołowe czy też warzywne są bardzo zdrowe dla naszego zdrowia, no bo kto nie słyszał o herbatce z kopru na wzdęcia czy nagietku, rumianku na rany. Firma NutriVitpharm zamknęła te najlepsze składniki w formie tabletki. Sprawdźcie sami czy to dla was. Dla ułatwienia podaje stronę https://nutrivitpharm.pl/

Może wybierz się do dietetyka? Jak jesteś z Częstochowy, to spróbuj odchudzanie z www.zdrova.com.pl ;)

3 miesiące temu rozpoczęłam odchudzanie. Stosowałam dietę nisko tłuszczową, dwa razy w tygodniu uczęszczałam na taniec i stosowałam też tabletki odchudzające Slimunox. Dzisiaj jestem 13 kg chudsza ! Niesamowite jak połączenie tych 3 elementów daje wspaniale odchudza.

U mnie sposób idealny to połączenie diety z ujemnym bilansem na poziomie 300-400 kcal i dobrego suplementu. Tak udało mi się schudnąć 9 kg w 6 tygodni z Therm line pro :)

Ja miałam na tym suplemencie podobne efekty. Therm line pro brałam przez 2 miesiące, do tego chodziłam na fitness 2 razy w tygodniu no i ograniczałam kalorie. :)

Ja też stosowałam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu. 3 miesiace czassu i waga w dół o 14 kilo. Jestem miło zasskoczona

Autorko tematu, przede wszystkim gratuluję podjęcia tak ważnej decyzji o odchudzaniu! Na początek, na ograniczenie apetytu polecam herbatę funkcjonalną Big-Active Slim Plus, w której składzie znajdziesz m.in. morwę białą oraz ekstrakt z owoców opuncji figowej. Oprócz redukcji apetytu, ograniczysz wchłanianie węglowodanów z posiłków, a włączając solidną porcję ruchu przyśpieszysz spalanie tkanki tłuszczowej. Zachęcam do zadawania pytań w przypadku wątpliwości, chętnie odpowiem. :) Pozdrawiam, Online Ekspert Big-Active

U mnie efekt po zastosowaniu Foreverslimu rewelacyjny. W 3 miesiące schudłam 13 kilo. W końcu nie sapię po wejściu na 3 piętro

Nie ma chyba nic prostszego bo tak naprawdę dużo zależy od nas bo to my musimy powiedzieć sobie dość;) Ja wcześniej mówiłam zawsze aaa od jutro zacznę i tak mijały miesiące,aż w końcu uświadomiłam sobie,że to odkładanie nic nie daję dobrego bo ciągle tyje;/ i tak zaczęłam odchudzanie. Powiem Wam,że byłam zielona w tym temacie ale troszkę poszperałam w internecie i znalazłam wiele przepisów i podpowiedzi, interesowało mnie również odchudzanie wraz z pomocą suplementu i tak zamówiłam African Mango http://szczupla-kobieta.pl Mój dzień wyglądał tak wstawałam rano szłam na poranny jogging później śniadanko, szłam do pracy po pracy obiad zajmowanie się domem, dziećmi i na wieczór ćwiczenia w domu razem z rodziną ;) Gdyby nie suplement to nie wytrzymałam na diecie bo wcześniej ciągle mogłam jeść i jeść... -20kg 4 miesiące ;) Więc można tylko trzeba chcieć;)

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie: 4 jajka +pół ogórka. II śniadanie: 2 kromki razowego chleba z serkiem +pomidor. Obiad: Ok. 150-200 g kurczaka lub ryby+ surówka z kapusty lub selera. Podwieczorek 40g płatków jaglanych z musem jabłkowym z ksylitolem. Kolacja: Sałatka (bez żadnego białka)+ kromka chleba albo makaron razowy w sosie pomidorowym z cukinią. Co drugi dzień 40 min. zumby.

Ale dużo żresz

mi pomogło african mango http://odchudzanie-poradnik.pl. trzy miesiące 10 kg, tyle planowałam schudnąć i się udało ;)

Moja rada dla Ciebie to http://dieta-lux.pl/46824 , schudlam w tydzien 5 kg i ciągle chudnę, jest naprawdę pyszna i nie jestem na niej glodna. Jesli masz jakies pytania pisz monia1802@hotmail.com naprawdę polecam !Jestem teraz szczęsliwa i pełna życia!!

Na płaski brzuch najlepsze są brzuszki :D oczywiście nie można zapomnieć o prawidłowej diecie, ja zastosowałam dietę Sandruni. Wykluczyłam słodycze, fast foody, różne napoje. Teraz jem zdrowiej, więcej się ruszam i schudłam już 12 kg :) https://dietasandruni.wordpress.com/

Ja również stosowałam tę dietę http://dieta-lux.pl/44535 i jestem zadowolona z efektów :)

Zobacz na You Tubie zestawy Cardio. Do tego odpowiednia dieta. Ja jeszcze zastosowałam Foreverslim, ale to już sprawa indywidualna, czy i jaki zastosujesz suplement

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

https://www.youtube.com/watch?v=FsxHPTCTCE4

moim przypadku zastosowanie Slimunox okazało się bardzo dobrym rozwiązaniem. W końcu udało mi się pozbyć całej nadwagi. Nie ukrywam, ze po pozbyciu się 15 kilogramów sadełka moje życie nabrało zupełnie innych barw

Moim zdaniem Foreverslim to jeden z najlepszych środków wspomagających odchudzanie. Stosowałam te tabletki obok diety i ćwiczeń przez 3 miesiące i w tym czasie moja waga spadłą o 13 kilogramów

Ja jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udąło mi się uzyskać po zastosowaniu Slimunox. W końcu trafiłam na środek, który faktycznie mi pomógł w odchudzaniu.

Suplement jesli chodzi o odchudzanie to zdecydowanie też polecam Slimunox. Bez niego jest o wiele trudniej cokolwiek osiągnąc kobietom które mają słaba przemiane czy cieżko im zmienić nawyki żywieniowe.

Ja również odchudzam się z pomocą Slimunox.I na prawdę jestem mega zadowolona z efektów.Wiem że te tabletki mają wspomagać odchudzanie ale jeszcze nigdy waga nie spadała aż tak szybko.Trochę się tylko boję o efekt jo-jo.Ale trochę czytałam i chyba jeszcze nikomu sie on nie przydarzył.