Problem z medytacją

Nowa medytująca. Przy medytowaniu strasznie bola mnie plecy, co jakiś czas musze poprawiać swoją pozycje bo plecy same się zaczynaja garbić Wiec się podnosze lekko w czasie medytacji co jakiś czas. Czy to nie przeszkadza w medytowaniu? Bo powinnismy być w niezmiennej pozycji... a druga sprawa jest taka ze przez bol pleców wytrzymuje max 7-8 minut. Czy póki co może byc?

Medytowałem zaledwie 7 minut ,ale jeszcze przed snem zrobię podejście drugie i mam nadzieje,ze wytrzymam tez Chociaż te drugie 7 minut..a dobrze byłoby gdyby 10. Bo słyszałam ze medytowanie wzbogaca duchowo umysł i nastrój.

Teraz udało mi się aż 9 minut a miałam wrażenie ze trwało z 30...:) poszło dużo bardziej gładko choć pare razy poprawiłam lekko plecy to byłam dużo bardziej skupiona i miałam wrażenie dziwne...jakby mi obroty przeskakiwały z dwa razy i czułam się dużo lżej. Albo mi się wydawało ... ale watpie

I znów Ok 8 minut wyszło. Wiec w sumie średnio zrobiłam z trzy serie po 8 minut zaokrąglając bo jednak musiałam odpocząć pomiędzy i Wam powiem ze z każdym razem coraz bardziej odwoływałam choć czasem musiałam minimalnie poprawić pozycje w której siedziałam. Myślicie ze na dziś tyle wystarczy ?

kup sobie dobra poduszke medytcyjna albo medytuj na lezaco. Nie jest zreszta absolutnym musem aby medytowac nie mieniajac pozycji wogole. Bol ciala (plecow, nog, ppsladkow itd) to normalne na poczatku, popzniej cialo sie przyzwyczaja, zwlaszcza jesli w medytacji bedziesz spokojnie "obserwowac" bol i nie spinac sie.

00:32. A wiesz coś odnośnie otwierania czakr i Wgl? Ze wchodzi się podczas medytacji w głębszy stan i rozwija się duchowo ..?

Up

I ogólnie co Wam daje medytacja ?

Tu autorka, dziś w dzień z 5 min udało mi się wyrobić bo nie byłam skupiona za to teraz wieczorem wytrzymałam 16 minut wyobrażając sobie jak wdycham czerwone swiatlo które promieniuje na dole kręgosłupa. Myślicie ze już będą jakieś efekty? Z rana tez postaram się coś takiego wykonać bo chciałabym dwa razy dziennie no,ale mam nadzieje ze raz dziennie tez wystarczy. I cieszę się ze weszłam już faktycznie w taki bardziej stan " głębokości" jakby lekkiego transu Wiec mam nadzieje ze idzie to w dobrym kierunku? Fakt faktem jestem dosc nerwowa Wiec takie skupienie się u mnie to podejrzewam duży krok choć jednak czasem serce mi zbyt mocno bilo, raz na jakiś czas miałam nieokiełzane mysli i trzęsły mi się nogi ... ale i tak bardzo spokojnie i wyciszająco mi poszło pomimo paru przeszkód które ignorowałam.

Jest ktoś ? Nie wierze ze nikt nie medytuje

na pewno nie można się przez to skupić. coś robisz nie tak. może chodzi o podłoze na którym medytujesz?

Mogę medytować i otwierać czakry na leżąco? Zbyt plecy mnie bola aby wytrzymać na siedząco ..

Wlwsnie nie mogę się skupić przez bol pleców bo mam skrzywienie kręgosłupa i kilka dni było znośnie ale teraz boli tak jakby się łamał. Kiedyś jak medytowałam w łóżku to mogłam wejść w ten tzw. Trans i było pieknie, tylko pytanie czy na leżąco otworze czakry?

Wróce chyba do medytacji na leżąco dziś i spróbuje spokojnie się porządnie zagłębić bo przez te plecy w ogóle nie mogę NIC.

Dupa wołowa. Już mam dosyc

Pomoc