egzamin z wf w ciąży

Cześć Dziewczyny, niedawno temu dowiedziałam się że jestem w ciąży a 3 tygodnie temu zdawałam egzamin z wf, czyli to musiał być początek drugiego miesiąca. Był tam bieg na czas na 1000 m, bieg po kopercie, pompki i brzuszki. Oczywiście przed egzaminem trenowałam, zresztą po też tylko mniej intensywni. Teraz jestem załamana, czy taki sport wysiłkowy nie zaszkodził dziecku ? Prawie codziennie brzuszki, pompki, bieganie...

Raczej wręcz przeciwnie

mama fit, mama wysportowana - będzie lepiej znosić ciążę i sam poród, po porodzie szybciej też wróci do formy sprzed ciąży, nie rezygnuj ze sportu podczas całej ciąży tylko go modyfikuj - później już tylko pływanie i jazda na rowerze ( stacjonarnym ), spacery i ćwiczenia rozciąające - to na ostatni trymestr, do końca pierwszego możesz biegać, pompki zamien na te lżejsze "damskie" ( na kolanach ). Powodzenia i gratuluję :)

Wow.. Podziwiam

Takie egzaminy są w wojsku i teraz wpadnie jest czas ich zdawania ☺ ważne że zdalas egzaminy a dziecku napewno nic nie stało jak przebieglas kilometr. Z ciekawości zapytam jak długo chcesz służyć? Czy od razu idziesz na zwolnienie. Też jestem żołnierzem i planuje niedługo dziecko. Pozdrawiam.

Dziękuję za odpowiedzi ☺ gość z 10.20 zgadłaś :) ja i tak mam pracę raczej biurową ( w sztabie ) więc co najmniej do 7 miesiąca chce chodzić do pracy a jak się da to nawet dłużej :)

No jasne... to dlaczego Justyna Kowalczyk poroniła przez treningi? W ciąży nie ćwiczy się intensywnie, tylko są specjalne ćwiczenia dla ciężarnych! Tak, mogło to dziecku zaszkodzić. A co mówi gin i jak wyszło USG?

My ślę , że dobrego wyboru dokonasz. :) Życzę szczęśliwego rozwiązania.

11:58 Poronić można nawet leżąć i nic nie robiąc. W przypadku ciąży powinno porozmawiać się z lekarzem, a potem z trenerem odnośnie intensywnych ćwiczeń. Osoby bardzo aktywne od wielu lat mogą sobie pozwolić zapewne na istensywniejszy tryb życia, od tych które trenują okazjonalnie

Tak, tak Justyna Kowalczyk poroniła przez treningi. Aha. A skąd wiesz że nie przez wadę genetyczna zarodka, noski poziom peogesteronu, chlamydie, infekcje czy uraz? Aaaa bo na pudelku tak napisali. A no tak. Autorko ja trenuje i w ciąży zmniejszyłam wysiłek o 10% zgodnie z zaleceniem lekarza. Nie o 100%nie o 200% tylko o 10 i to dopiero w 2 trymestrze.