dieta odchudzająca wg kobiet to 1500 kcal...

nigdy się nie odchudzałam, ale z ciekawości podliczyłam sobie ile jem w ciągu dnia przeciętnie i wyszło mi właśnie 1500 kcal! To co odchudzałam się całe życie??

niekoniecznie:) wszystko zalezy od twojego metabolizmu spoczynkowego. byc moze na podstawowe czynnosci zyciowe (oddychanie itp.) potrzebujesz tylko 1000 kcal dziennie. zostaje ci 500 na inne aktywnosci( chodzenie, sprzatanie, plywanie). 1500 kcal przy odpowiedniej podazy bialek, weglowodanow i tluszczow jest ok. domniemam, ze redukujesz wegle.