pomocy! duży brzuch!

Dzień dobry mam 15 lat i jestem dosyc chuda. Przy wzroscie 172cm waze 47kg. Mój problem polega na tym że mam duży ostajacy brzuch vi nie wyglada to za ciekawie ;( nie wiem co mam robić. Pije duzo wody i od wiekow cwicze często brzuszki itd. Czym to może byc spowodowane?

Jedz wiecej owocow i warzyw, mniej miesa i ziemniakow, ryzu, bo obciazaja uklad trawienny. Powinnas zaobserwowac swoj organizm i zobaczyc czy masz sklonnosci do wzdec itd. Co nie znaczy ze masz sie glodzic, bo w twoim wieku to nie jest wskazane. Cwicz na brzuch pilates, lub cos w stylu core fusion itd., bo to dzialo na glebsze miesnie. Majac miesnie nie ma opcji, ze brzuch bedzie duzy ;.)

Wątroba może

Bardzo dziękuję, postaram się do tego stosować. Tylko będzie trochę ciężko z rodzicami bo ja praktycznie na każde drugie danie mam ziemniaki, mieso i surówkę. Ale postaram się żeby jeść coś innego i więcej ćwiczyć.

A robiłaś test ciążowy?