Odchudzanie od końcówki czerwca 2017

Zaczynam odchudzanie od 26,06,2017. Ktoś ze mną?

Ja tez ! Mam 10 kg nadwagi :(

Ja planuje zrzucić 20. Ale pierwszy cel to daję sobie 10 tygodni w czasie których ogarnę kwestię jedzenia. 2-3 posiłki dziennie, zero cukru, fast food i ogólnie szitu. Najpierw skupię się tylko na jedzeniu bo z tym mam problem ogromny (kompulsy, comfort food).

I oczywiście jak już utrwalę pewne nawyki żywieniowe, to wtedy wdrożę regularną aktywność fizyczną. X A Ty masz jakiś konkretny plan? Cieszę się że chociaż 2 nas jest

Już wczoraj ograniczyłam jedzenie. Dziś też mam zamiar ale jeszcze dziś sobie zjem smażone. Od jutra nie będę jadła smażonego, najwyżej duszone na patelni.

Jprd przezylam właśnie dejavu, czytalam wasz topik ze 2 tygodnie temu

A on dopiero od wczoraj...?

dziewczyny, ja tez jestem z wami! już trzeci dzień na detoksie koktajlowym. Robilyscie kiedys? Przede mna jeszcze 3 dni. Taki detoks to ja rozumiem - polecil mi go dietetyk. Koktajle są slodkie, swieze i owocowe :) dodatkowo taki detoks wspiera się kuarcją dicopeg 10g za rada dietetyka robie sobie roztwor dzieki ktoremu moj metabolizm nie przezyje szoku przy takich zmianach. Ktoś ze mną?

dziewczyny, ja tez jestem z wami! już trzeci dzień na detoksie koktajlowym. Robilyscie kiedys? Przede mna jeszcze 3 dni. Taki detoks to ja rozumiem - polecil mi go dietetyk. Koktajle są slodkie, swieze i owocowe :) dodatkowo taki detoks wspiera się kuarcją dicopeg 10g za rada dietetyka robie sobie roztwor dzieki ktoremu moj metabolizm nie przezyje szoku przy takich zmianach. Ktoś ze mną?