Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość gość

czy to może się udać?

Polecane posty

Gość gość

Witam serdecznie. Mam kilka pytań i potrzebuję Waszej pomocy. Mam 24 lata, pracuję od roku w przedszkolu. Ważę 62 kg, przy wzroście 1,62 cm. Chcę schudnąć. Niecałe trzy lata temu ważyłam 55,2 kg, lecz niestety poprzez problemy z hormonami (niski progesteron, zatrzymanie okresu na kilka miesięcy, wysoki testosteron) nie tylko nabawiłam się cellulitu wodnego ale również krost na ramionach i dodatkowych kg. Jak już wspomniałam pracuję w przedszkolu więc moja praca jest dynamiczna. Ponadto zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym po 40, 50 min dziennie. Niestety nie mogę wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup, ponieważ mam zniesienie lordozy szyjnej i kifozę piersiową, ponadto tyle co przeszłam zapalenie nadłykcia, co również uniemożliwia mi niektóre ćwiczenia. Tak wiem, dużo jak na tak "młodą" dziewczynę, cóż, życie. Co mogę jeść i co jeszcze ćwiczyć, bym mogła z powrotem dobić wagi 55kg? Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Ewa

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×