motywacja

dziewczyny mam dość! przerobilam już chyba wszystkie diety i zawsze zaliczam ten tzw. efekt jojo. co prawda nie tak od razu ale zwykle wracam do wagi sprzed odchudzania lub więcej. napiszcie co was motywuje do wytrwania czy to na diecie czy w dobrych nawykach żywieniowych? ja nie mam problemu ze zdrowym jedzeniem tylko z ilością. zwykle zaczyna się niewinnym podjadaniem. wieksze porcje i waga rosnie. ja juz od 3 lat nie potrafie się ogarnąć z tym. mowa o 20kg jest. poradzicie coś?

no niestety jak zaczynasz jesc tak jak wcześniej to kilogramy wracaja. dieta czy tez zmiana jedzenia nie moze byc na chwile tylko na cale życie. oczywiscie mozna miec jakies odstepstwa np. tort bo czyjeś urodziny czy ulubione danie w swieta ale to sa odstępstwa a nie ze potem przechodzi to codzienność. w sumie ja wielkiej motywacji nie potrzebuje bo dosc szybko przestawily mi sie nawyki i jakos szczególnie za zakazanym nie tęsknię. a z motywacji to motywują mnie mniejsze ciuchy :) abo drobne nagrody typu coś sobie kupię albo pójdę na masaż czy do kosmetyczki. najważniejsze to chcieć i dążyć do celu!

nie wierzę w silną wole a za motywację mam swoje stare zdjęcia z czasów bycia szczupłą. tak jak ktos napisal ci wcześniej. musisz się zaprzec i w tym trwać az nie spalisz sadelka a potem trzeba sie pilnować. nie ma innej rady. sama piszesz ze zwiększasz sobie porcje i podjadasz. i po co? świadoma jestes tego więc przestań to robić a waga wróci do normy. nie wierse rowniez w zadne super hiper modne diety. odchudzam sie metoda mniej żreć albo inaczej jedz pół i zawsze dziala.

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !

Mi najwięcej udało się schudnąć w krótkim czasie korzystając z tej diety http://dieta-lux.pl/44535