wspolne dietowanie

hejusmiech.gif zaczelam sie odchudzac po porodzie. Choc do wagi sprzed ciazy duzo mi nie brakuje, to gdy zachodzilam mialam nadwage. Moj cel to 20 kg. Zdarzalo mi sie podjadac przed, to teraz gdy bylam juz w domu z synkiem jeszcze bardziej mnie kusilo.... Zaczelam teraz w poniedziałek z waga 76,1kg przy wzroscie 158. Cw po 45min na steperze od tygodnia z jedna przerwa. Walcze z podjadaniem. Pije zielona heebate, ograniczylam kalorie, nie jem po 17... Dzis zanotowalam spadek i teraz mam 74,3kg.... schodzi woda... drobny spadek ale barrdzo cieszy Dolaczajcie, i razem walczmy o lepsza wersje samej siebie a nowy rok przywitamy z mniejsza waga

Ja się od dawna odchudzam, niestety ze mną jest tak, że wagę mam w normie, nawet trochę za mało ale co z tego, skoro wygladam grubo. Mam okropnie grube uda i ramiona. :o Teraz od września jestem na diecie 1440 oczywiscie treningi i robię wszystko żeby zrzucić to sadło, nie mogę się patrzec na moje uda. :o

Mi udało się sporo schudnąć w krótkim czasie i wyszczuplić ciało stosując tę dietę połączoną z ćwiczeniami http://dieta-lux.pl/44535

A kogo obchodzi chudniecie w krótkim czasie? Chyba tylko tych co koniecznie chcą zaliczyc jojo :D