Warto iśc do dietetyka w ciąży?

Zastanawiam się, czy warto iść do dietetyka w ciąży w celu ułożenia diety, która pozwoli zapewnić wszystkie potrzebne składniki odżywcze ale też nie utyć za dużo. Jestem w 4 tygodniu ale przed ciążą praktycznie od skończenia liceum muszę się pilnować z jedzeniem i ćwiczyć bo łatwo tyję. Ćwiczyć pewnie nie będę mogła (ciąża podwyższonego ryzyka) więc zależy mi na zdrowym odżywaniu które nie zrobi ze mnie świni