Wiecie o ty, że WROZBELLA mieszka w domu dziecka ?

spiertoliła wrózia ta zasyfiona ściera :D:D

ja też zaraz spi3rdalam, na saunę. a potem bym sobie coś zjadł w mieście, tylko co :(

up

a, może już zbanowali ta kretynkę ? :D

Wrozbella zposzla sobie? :P

bana to ja dostałem wczoraj na forum :D

które konto ci modka ta kóórwa zbanowała?

hahah, nie dostałem bana na konto tylko bana na forum :D. Takiego metaforycznego :D

ale wczoraj się uśmiałem i to grubo :D. Warto było :D

lałem ze śmiechu jak porypany XD. Najbardziej lałem jak wrozia sie przyczlapala i KOTARBA TY PSYCHOLU XD

myślałem, że konta ci zbanowali, tak jak wrozbelli zbanują :D ciekawe jaki będzie miała następny nick, jakies propozycje ??

ja teoretycznie nie powinienem się udzielać już na tym forum odkąd mi usunęli cynicfm. powinienem był zapaść się pod ziemie i już tu nigdy nie wejść. Obstawiam nick: Fajterka

a, jak obstawiam MocPierdu albo Kozucha :D dlaczego pisać nie trzeba

Nie robię sobie jaj z wrózi, ale PIERDELLA XD

Leon Zawodowi3c dziś You made my day :D:D:D:D Pierdella wygrała

kotarba, długo już biegasz, że robisz po 7km w mniej niż 30 minut, ja kiedyś chciałem przebiec 5km w mniej jak 30, ale ciezko :P. Teraz zima nadchodzi to bedzie się super biegało w lesie.

Długo, ale z przerwami. Z tym, że ja akurat zawsze dobrze biegałem. Po dwóch tyg biegania tak się wkręcisz, jak zobaczysz, że co trening możesz więcej, że zacznie cię to dosłownie fascynować. W pewnym momencie osiąga sie taki stan, że można biec i biec i nie czuje sie zmęczenia, w wręcz euforię. najwazniejsze jest to, że bieg ma sprawiac przyjemnośc, choćby był to powolny trucht.

i ważne jest żeby dwie godz przed biegiem zjeść jakiś wysokowartościowy posiłek, np pierś z kurczaka, albo cos takiego, bo to daje dużo energii. Kilka razy wziąłem takie przedtreningówki w proszku to zapiertalałem, jakbym miał motorek w dóópie :D:D także to polecam.

no i na początku biega się co dwa dni, nawet po tygodniu są juz pierwsze efekty i mozna juz więcej. Strasznie też skacza endorfiny podczas biegu, to potwierdzi każdy biegacz.

spoko. dzięki za ten wyczerpujący wywód .

Dokladnie, mialam tak pierwszy raz, najpierw cwiczylam w domu po godzince, ale zawsze rano jak do pracy chodzilam to czulam taka euforie i energie, że kiedyś postanowilam pobiegac, na początku biegania bolały piszczele, ale po kilku minutach przestalo mnie męczyć bieganie, że mogłam nawet podczas biegania śpiewać :)

Ja wczoraj przesadziłem, miałem podczas biegu tyle prądu, że postanowiłem pobiec dalej niż zwykle, w sumie wyszło jakieś 10 km i teraz leże i mnie wszystkie kości bolą, ale było warto, choć trochę się przeforsowałem...

ja to jeszcze spaceruje, nie biegam

przeskocz strono :)

Czekam, aż wychyli tą swoją żałosną mordę, wtedy będę mógł znowu ją tu gnoić :D Moja przewaga zarysowuje się coraz wyraźniej, wrózia juz powoli siada...

Siadać to Ty możesz na sedes podczas srania. Daj mi spokój, bo mi się już znudziles.. nie rozumiesz tego?

noł, aj dont andersted that. Wczoraj cię pytałem, czy odwiedza cię czasem twoja mama, tak cięzko odpisać ?

gość kotarba dziś ja nie mam mamy jako tako. Nie rozumiesz, że moi rodzice tak dosłownie nie są moimi rodzicami?

o lol

Rozumiem i z tego szczerze sie nie naśmiewam, a wiesz dlaczego ?