Prowadzę niezdrowy tryb życia i nie mogę sobie z tym poradzić :(

Cześć, Mam 19 lat i w zasadzie od dziecka prowadzę niezdrowy tryb życia.Nie mogę sobie z tym poradzić,nawet jeśli uda mi się wytrzymać z 3-4 dni to po tym czasie wszystko wraca do normy. Moja słabość to chipsy i napoje.Nie piję wody praktycznie w ogóle.Nie radzę sobie z tym już,nie stać mnie na stałe wizyty u dietetyka. Wstydzę się tego,jak żyję,ale to silniejsze ode mnie. Chciałbym chodzić na basen,bo umiem i lubię pływać,ale z powodu swojej znacznej nadwagi (a być może już nawet otyłości),wstydzę się po prostu. Nie piję,nie palę,a i tak mam wrażenie że moje życie wygląda jak życie menela.Chociaż nie lubię alkoholu,to moje życie i tak toczy się od butelki do butelki.Eeeh :(.