czesc tu cynik przez ostatnie 3 dni codziennie biegalem

3 dni temu zrobilem z 2-3km przedwczoraj zrobilem okolo 10km przez caly dzien a wczoraj wzdluz jeziora przy zachodzie slonca zrobilem okolo 5km. I chce isc biegac znowu ale brak mi sily i energii jestem zmeczony, nie wiem co zjesc zeby sie lepiej poczuc, a w lozku tez nie chce lezec bo szkoda dnia, co makaron mam sobie zrobic spagghettaj :(.