jak pozbyć się tego problemu?

jak z kimś jestem w relacji to ciągle o tej osobie myślę i myslę o jej zachowaniu, potrzebach bardziej niż o swoich np nie mogę skupić się porządnie na szukaniu pracy jak z kimś jestem, bo wtedy jestem jak na innej planecie, cały mój umysł zajmuje ta osoba a jestem już "wiekowa" to jest naprawdę dziwne a jak powiedzmy przestaję się z kimś spotykać to za jakiś czas odzyskuję "kontrolę" nad swoim życiem i mogę się uczyć, działać to jest chore, że nie mogę być jednocześnie w związku i siebie rozwijać jakieś rady?