Medytacja działa?

Podobno na zmianę podświadomości, czyli nawyki, które bardzo trudno wykorzenić. Wierzycie w to? Może ktoś próbował i mi doradzi...?

Działa jeśli jest wykonywana dobrze. Sama bardzo często medytuję i zauważyłam dużą różnicę w moim samopoczuciu. Stres już prawie u mnie nie występuje jestem człowiekiem spokojnym, a dzięki temu wile rzeczy przychodzi mi łatwiej. Polecam poczytać artykuły na temat medytacji mnóstwo jest tego teraz w necie przykładowo https://adamed.expert/medytacja-moze-byc-skutecznym-sposobem-stres/