Ćwiczenia po porodzie

Potrzebuję porady, przykładów, opinii. Otóż słuchajcie. Całą ciążę czułam się cudownie, generalnie lepiej niż przed. Nie przytyłam dużo, bo tylko 10kg, większość zeszło z porodem. Trafiło mi się cudowne dziecko, przy którym wysypiam się i wypoczywam bardziej niż w końcówce ciąży. Chciałabym zacząć ćwiczyć, ale ciekawa jestem opinii innych mam. Mój lekarz jak na razie jest na urlopie, więc nie ma opcji, żebym się z nim skonsultowała, tym bardziej, że wizyta dopiero za miesiąc. Jestem dwa tygodnie po porodzie naturalnym, bez komplikacji, z nacięciem. Wszystko juz zagojone, blizna tylko "twarda"- normalne dla świeżej blizny. Czy uważacie, że mogę bezpiecznie zacząć wdrażać jakieś ćwiczenia na brzuch i nogi? Jeśli tak to jakie będą dobre na wstęp, żeby się nie przeciążyć? Mam tyle energii, że nie wiem co z nią zrobić ;) Sprzątam, piorę, gotuję, robię zakupy, bawię się ze starszakiem i z psem, relaksuję się przy kawce i muzyce, ale i tak zostaje mi wolny czas i to ciągłe uczucie, że usiedzieć się nie da ;)

zalezy czy to porod czy aborcja

Uspokój się wariacie jeszcze pixxa nie wróciła do siebie a Ty chcesz krwotoku się nawabic.Leżysz to lez.

Autorko daj organizmowi trochę czasu, nie bez powodu każą w połogu jeszcze uważac. Jeszcze miesiąc sobie daj, a teraz jeśli potrzebujesz dużo ruchu to polecam spacery z dziećmi ☺️

Autorko, mozesz, gimnastyka w połogu mozna zacząć juz w drugi dzien po porodzie. Ale to lekkie ćwiczenia tylko,

ja po dwóch tygodniach wrocilam na treningi siłowe, ale to ja ;)

Po pierwsze nie leżę. Nie mam naniek ani sprzątaczek. Wszystko mi się zagoiło, krwawienie niemal ustało (karmię piersią). Czy jeśli nie czuję już dolegliwości poporodowych, jestem wypoczęta i pełna sił to serio nie mogę ćwiczyć tylko czekać z zegarkiem w ręku te 6 tygodni? I tak dla jasności. Nie tyle chodzi mi o schudnięcie, bo z tym się nie spieszy i tak jaram się jak Rzym za Nerona, że mogę sama założyć skarpetki, lol. Raczej chciałabym się rozruszać, w zdrowy sposób spożytkować energię. Czym różni się kilka ćwiczeń od biegania z psem czy wygłupów ze starszym dzieckiem albo z przyniesieniem zakupów?

boze, chcesz to cwicz. kto ci broni jak sie dobrze czujesz.

ja wiem jedno,że po porodzie nie da się wszystkiego usunąć na przykład rozstępów... wiec ja swoje usuwałam w klinice https://mediartclinic.pl/ Schudłam po porodzie od razu, ale jeśli chodzi o rozstępy, to musiałam sobie je usuwać laserowo

Miesiąc po porodzie ćwiczyłam już intensywnie. Lekarz nie widział przeciwwskazań