Mam 175 cm wzrostu i 54.70 kg chce zrzucic jeszcze

Mam 34 lata,od wrzesnia schudlam .mialam 65 kg teraz 54.70(czyli prawie 55).chce dojsc do 53 bo kiedyz wazylam 51 kg.bo na udach mam tluszcz (gora ciala szcxupla). Czuje sie gruba jesli jestdm najedzona.co zrobic by zrxucic tluszcz z ud?jak cos zjem do pelna ijestem najedzona to mi brzuch sie wydyma i wystaje

Anoreksja. Idz do lekarza. Albo odchudzaj sie dalej. Szraa skora, wypadajace wlosy, super bedziesz wygladac. Osteoporoza gratis.

Ja kiedys duzo cwiczylam i naprawde bylam "chuda z natury".65kg bylo tragedia bo mi tylek wystawal n kilometr i mialamproblem z bolem kolan oraz plecow.takze nie jest to anoreksja. Ja chce powrocic do mojej wagi.bylam u lekarza i on stwierdzil ze jest wszystko w porzadku ze zadnej anoreksji nie mam

A ile wczesniej wazylas co sie tak dobrze czulas (kilka lat temu?)

51 kg do 52kg. Jak zjem to mam 54.70 kg .chce zejsc ponizej z moimi nogami.mam "bryczesy" po bokach i skora jest wiotka

Schudlam zdrowo jedzac .

Schudlam zdrowo jedzac tzn zrezygnowalam z cukrowania herbaty oraz kawy.zrezygnowalam prawie ze slodyczy (raz w tygodniu cos tam zjem lub rogalik crossaint z czekolada).nie zrezygnowalam z miodu (czasem dodaje do herbaty) .nie jem miesa.jem owoce morza,ryby,robie takie swoje sushi tzn jem surowego lososia pokrojonego e cieniutkie plasterki plus gotuje ryz i tak sobie jem.jem duzo salatek warzywnych-codziennie salatka z pokrojonego pomidora,salaty,calego jajka lub 2jajek.do tego oliwka z oliwek.aha plus codziennie 2jogurty i banan.

Na moje oko odzywiasz sie dobrze.

Zacznij ćwiczyć. Sama dieta nic nie da na obwisla skórę.

Hmmm biegac mam?szybko sie mecze .

Skąd mam wiedzieć co c***asuje ze sportu. Sam sobie coś wymyśl.

51 przy 175, to nie jest normalne laskai na pewno nie wygląda dobrze. Nie mówiąc o tym ze masz juz swoje lata i takie schudnięcie roz..bie ci hormony

A robilas niedawno wyniki krwi?moze masz niedobor witamin dlatego jest ci slabo jak biegasz

Czy 53 kg juz lepiej? Witam .co do badan krwi tak robilam mam niedobor zelaza plus prawie zero ferrytyny czyli brak zmagazynowanego zelaza w kosciach szpiku itd.zle sie czuje po miesie wiec odrzucilam.(szpinaku garsc jem codziennie chociaz wiem ze to zs malo)

Ps.czyli nie schodzic ponizej 53kg?(chodzi o ta gospodarke hormonalna)

Moja waga jest smieszna bo jednego dnia mam 53.90( rano jak nic nie jem) potem mam 54 a drugiego dnia mam juz 55.70.

Boze, przestan sie wazyc codziennie, skad ta obsesja, ze ma byc tyle a nie tyle. Odzywiaj sie zdrowo, uprawiaj sport, a wage wyrzuc. Tylko sobie stwarzasz problemy.

Chce byc szczupla dla mojego faceta.on lubi szczuple bez sladow tluszczu na brzuchu i nogach

Chyba masz problem z facetem:/

.dzis sie wazylam i mam 54.70kg.

Moj facet mi pow ze mam zgubic wlSnie w udach i brzuchu jak wazylam te 64 kg. Pow mi "popatrz virginia jest sexy ,ma sexy cialo i sexy ubrania ".

Virginia to jest dziewczyna jego kolegi z ktora chodzil na tance jak jjego kolega byl na misji a ja robilam kurs w innym panstwie.

A możecie mi coś polecić na hemoroidy? Przy ćwiczeniach za bardzo się napinalam i się ich nabawilam :/

Dzis mu napisalam ze mam 54.70 kg to pow ze zA duzo schudlam."a ja ze chce byc piekna dla niego. By byc w jego standardach.bo jak nie to mnie zostawisz.ze chce byc jak virginia to moze tez mi powie ze jestem sexy."

To nie moj wpis!!!!gośćpowaznie sie pyta dziś A możecie mi coś polecić na hemoroidy? Przy ćwiczeniach za bardzo się napinalam i się ich nabawilam :/

Pas i na gołą dupę jak byś kiedyś dostała to by ci to przeszło!!! i od razu by ci się odechciało chudnięcia

Ćwiczysz coś?

Nie.ale chce zaczac od przysiadow.delikatny trucht.kilkA brzuszkow

Takie ćwiczenia nic Ci nie dadzą... Możesz tak mięsiącami zrzucać ten tłuszcz...

To jakie cwiczenia polecasz?