To dużo jedzenia?

Dużo wczoraj zjadłam? * omlet na maśle klarowanym z dwóch albo trzech ( nie pamietam) jajek z nutella (łyżeczka) i dżemem truskawkowym (łyżeczka) + kawa bez cukru * miseczka żurku z kromką razowca na zakwasie (bez mięsa i ziemniaków - sama woda) * jogurt naturalny 0% + duży banan + jabłko + garść orzechów laskowych * makaron z pszenicy durum (mala porcja) z grillowanymi warzywami (cukinia, różyczka brokuła), pesto pietruszkowym i odrobina parmezanu

up

Nie, to nie jest dużo Ale nie jedz produktów beztłuszczowych, od nich się nie chudnie, z powodu braku tłuszczu nie przyswoisz wit, które się w nim rozpuszczają. Warzyw jedz do oporu. Zupy to też dobry pomysł, ale nie typu żurek. Po prostu warzywne, niczym nie zaciągane.

Tak, właśnie wiem, też staram się celować w ograniczenie cukrów a nie tłuszczów, bo to głupota, ale taki jogurt akurat przypadkiem był w domu - inny domownik taki kupił. Niedobry zresztą, o wiele smaczniejsze są pełnotłuszczowe, nieprzetworzone wyroby mleczne ;) To nieznaczna różnica w kaloriach, a smak tych odchudzonych jesto wiele gorszy, więc faktycznie bez sensu :) Dzięki za odpowiedź :)