chyba samobójstwo

Witajcie, grupa raczej nie temu służy. Ale potrzebeję pomocy, bo nie daję rady. Nie chce pisac tu całej swojej historii z odchudzanie, zatem tak w skrócie. Pasztetem jestem od zawsze. Nie daje już rady. Od ok. 3 lat ciągle próbuje jakis diet lecz zawsze po tygodniu trace zapał. Za miesiąc będzie mialo mniejsce jedno z najwazniejszych wydarzeń w moim zyciu chciałabym do tego czasu schudnąć 10 kg. Nie chce stracic samych kg, bo zeszłaby głównie woda. Zależałoby mi na jakis 12 cm z pasa, 5 cm z uda, 10 cm z talii. PROSZĘ o pomoc, podpowiedzcie jakąś dietą+ jakie ćwiczenia dają najszybsze efekty ( najlepiej żeby było to coś sprawdzonego np. na Was samych) Proszę też osoby które ważą ok 76kg przy wzroście 164cm o wrzucenie zdjęć swoich przemian i krótki opis metamorfozy (może być na priv lub w kom). Bardzo proszę, wręcz błagam, pomózcie. Naprawdę nie wiem już co robić od 3 lat cały moj swiat kręci się tylko wokół nieudanych diet... Z góry dziękuję.

Nie ma innego wyjscia jak sie przemoc i mniej jesc. Nie ma innej mozliwosci . Jedz wszystko ale malo, garść i woda, dziennie kilka takich garści i cwicz . Inaczej nie schudniesz

Jesli nie bedziesz miec samozaparcia to zestarzejesz sie gruba , zadne leki nie spala kalorii, nie ufaj suplementom. Mozesz jeszcze zmniejszyć zoladek ale chcesz miec blizny ? Bo ja bym nie chciala

a prosiłaś Jezusa on też pomaga schudnąć jest lekarzem od wszystkiego a zwłaszcza serca miłości chirurgiem kazda czesc naprawi swoim laserami miłość