Serio nie trzeba się katować jarmuzem i siłka, żeby byc szczupła

Wystarczy jeść połowę mniej. I tyle, ja ważę 48-50 kg przy wzroście 161, jestem pół roku po drugim porodzie, jem wszystko na co mam ochote, ale mało, zawsze tyle jadłam, po prostu nie rozciagnelam sobie żołądka jak wy. Zawsze ćwiczyłam dosyć regularnie, ale nie katowalam się niewiadomo jak, lekkie cwiczenia, fitness i było ok. Taka moja rada dla was.

Tylko że od głodowania się jest się chudym ale wygląda sie dobrze tylko w ubraniach. Gdy rozbierasz sie nadal masz tłuszczyk i skóra nie jest napięta bo nie masz rozwiniętych mięśni i to nie jest atrakcyjne. To nazywa sie zjawiskiem „skinny fat”

jakoś nigdy tak nie miałam